Pode parecer besteira, mas um sutiã do tamanho e formato certo pode fazer total diferença, não só no caimento da roupa e proporções do seio, mas também em nosso próprio conforto – até mesmo porque ninguém merece ficar toda machucada.

O BuzzFeed selecionou 8 dicas que te ajudarão a identificar se você está ou não falhando neste sentido. Confira:

Primeiramente é importante identificarmos alguns sintomas

• Alças que marcam seus ombros ou arames inferiores que te apunhalam podem significar que a taça do seu sutiã está muito pequena.
• O temido tetrapeito ou outros tipos de extravasamentos também indicam taça muito pequena.
• Quando as taças amontoam, significa que elas são grandes demais.
• Saliência nas costas ou dobraduras, significa que a faixa do seu sutiã é muito pequena.
• Se, em qualquer movimento, a faixa do sutiã subir pelas costas, isso significa que ela está muito grande.

É importante lembrar que um sutiã mal ajustado também pode causar dores nas costas, no pescoço ou nos ombros.

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Você precisa ser medida corretamente

Você pode até não saber, mas lojas de departamento geralmente oferecem provas e medidas de sutiã, o que pode variar é a competência da ajustadora.

A melhor opção é encontrar uma loja especializada em sutiãs ou lingerie na sua região. Às vezes esses tipos de lojas oferecem medições gratuitas e você pode conferir opiniões na internet primeiro, para verificar a credibilidade da loja.

Se você nunca foi medida, saiba que normalmente as medidoras de sutiã têm que usar a mão. Isso significa que elas provavelmente vão ficar ajustando e reajustando o seus seios. Caso isso a deixe desconfortável ou se não existirem medidoras adequadas na sua região, você pode se medir em casa.

Descobrir o seu tamanho real de sutiã pode ser um importante passo, mas lembre-se, assim como acontece com calças jeans, o seu tamanho vai mudar a depender da marca do sutiã, do corte, entre outros.

Optar pelo mais barato pode sair caro

Não que você precise gastar muito dinheiro em um único sutiã, mas pense bem: você prefere gastar R$100 num vestido cheguei que você vai usar apenas uma vez na vida e se espremer em um sutiã desconfortável, ou investir em um sutiã firme que você vai usar toda hora?

Comprar o sutiã mais bonito da loja também não é o melhor caminho

Se você está tentando economizar e só pode comprar um ou dois sutiãs pro dia a dia, prefira os neutros, assim você vai poder usá-los com qualquer peça. Um sutiã extravagante pode até ser sexy, mas será que vai ficar bom com aquela T-Shirt basiquinha?

Não lave seu sutiã na máquina

Isso pode deformar completamente seu sutiã: lave-os à mão, especialmente se eles forem rendados. Caso precise lavar na máquina, guarde-os em um saquinho específico para lavar lingerie, utilizando sempre a configuração delicados/água fria na máquina. E jamais seque-os na secadora. Ou eles encolherão.

Tamanhos mudam

Ainda que sejam comprados do tamanho certo, sutiãs se desgastam com o tempo, podendo ficar mais largos ou frouxos. Já percebeu que, com o tempo, acabamos mudando o gancho para o mais apertado?

Caso você não consiga se separar do seu sutiã favorito (e se ele não estiver muito danificado) considere consertá-lo.

Corpos mudam

Mulheres passam por diferentes fases, como puberdade e gravidez, que modificam o corpo. Assim, caso tenha ganhado ou perdido alguns quilinhos, vá se medir de novo.

Caso seus seios fiquem maiores antes ou durante a menstruação, talvez seja o caso de comprar modelos especificamente para este período do mês.