5 formas fáceis de ter mais energia no trabalho

Dormiu pouco e agora está fazendo cosplay de The Walking Dead? Empacou numa tarefa chatinha e está buscando forças não sabe mais de que dimensão? Férias… Tudo que você queria eram férias… Calma, não vamos pensar nisso agora. Se as férias estão longe e você precisa é de energia, vamos focar em maneiras de consegui-la.

Reunimos as cinco estratégias mais eficientes para te fazer parar de pescar e ter um dia mais animado. O que recomendamos? Tentar todas. Algumas delas vai funcionar e te dar aquela sacudida. #FocoForcaEFé 

1. Para tudo, levanta, e se dá 10min de higiene mental

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Não precisa ser um cochilo (seria seu sonho?). Só de sair da sua mesa, conversar com algum(a) colega (ninguém muito ocupado, claro), dar uma voltinha na rua, botar a cara no sol e respirar um arzinho, o seu ânimo já muda. Vai na fé! P.S.: talvez você não consiga mais levantar depois desse gif.

2. Liste suas tarefas do dia

Se sua cabeça está confusa, você tem a sensação (e a certeza) de muita coisa para fazer, mas não sabe por onde começa… faz assim: 1) anota tudo que você precisa entregar; 2) prioriza o que é pra hoje e o que pode ficar para amanhã; 3) decida o que é com você e o que pode delegar ou pedir ajuda. Para dar o start, determina um bloco de tempo (30min ou 1h) para trabalhar sem interrupção, e faça pausas (5min-10min) entre os blocos.

3. Café? Chocolate? Energético? Vale tudo

Com moderação, pois não queremos ninguém vidrado alucinado ensandecido. Apenas rememoremos o que dá certo desde que o mundo é mundo. Além de gostosíneos, café, chocolate, energético e chá mate/verde põem seu sono de molho até a hora de dormir, no seu lar doce lar.

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