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Menos estresse com o app gratuito “5 Minutos – Eu Medito”

Por: Redação

Um projeto idealizado pelo “Mãos sem Fronteiras“, ONG mundial com sede no Brasil – especificamente em Curitiba -, chama a atenção para um elemento fundamental do nosso cotidiano: nós mesmos. Cada vez mais cheia de tarefas, a rotina parece exigir total dedicação ao “exterior” dos indivíduos, enquanto o “interior” fica, por muitas vezes, negligenciado. Contudo, por que não fazer uma breve pausa para relaxar? Porque nem se quer consegue lembrar-se de fazer tal intervalo. Compreensível. Porém uma ferramenta gratuita pode ajudar nessa questão.

Nomeado de “5 Minutos – Eu Medito“, o aplicativo gratuito para iOS e Android emite um lembrete para o usuário no qual indica o momento para se meditar, esvaziar a mente, pensar na própria existência e se “desligar” das atividades cotidianas. A ferramenta permite que seja programado um horário específico e então surge na tela o balão azul como aviso.

Cinco minutos de meditação podem, de fato, fazer muita diferença no seu dia. Não se esqueça.

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