Você não se controla ao ver uma notificação no Facebook, WhatsApp ou Instagram e quer logo responder? Não consegue se desconectar nem para ir ao banheiro ou na hora de comer? Se as respostas forem sim, você está bem perto de ser diagnosticado como um viciado em smartphone, parça.

Um tratamento, quer dizer, aplicativo calcula o tempo gasto no celuar e te ajuda a utilizá-lo de uma maneira mais saudável. Chama-se BreakFree, para Android, e pode ser baixado gratuitamente por aqui. Um monge bem calminho aparece para avisar dos excessos. O serviço traz, também, gráficos de uso por dia, semana e mês.

Já para quem tem iPhone, a indicação é o app Moment. É gratuito, faça o download neste link. Com ele, é possível visualizar um mapa dos lugares visitados, estabelecer metas de uso diário do celular e customizar opções de acordo com suas necessidades. Fique tranquilo, o aplicativo te informa quando tiver passado do ritmo.

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