Site oferece curso gratuito de pilates
Quer aprender as técnicas do pilates, mas não tem tempo de ir até uma academia? Calma, seus problemas acabaram. Este site aqui ensina online (e com opção gratuita) o método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967).
A prática traz inúmeros benefícios, como a melhorara da respiração e o alívio do stress. O objetivo do curso é, além de ensinar sobre os benefícios, mostrar os equipamentos, problemas posturais e a coordenação motora por meio do pilates.
No primeiro capítulo, a aluno terá as seguinte aulas: Origem do Pilates; Benefícios da Prática de Pilates; Alongamento e Flexibilidade; Hiperflexibilidade; Fibra Muscular; Equipamentos; e Pilates com Bola. Comece agora!