Muita gente busca ter uma vida mais saudável, mas por falta de conhecimento ou vontade, tudo acaba mesmo é na intenção. Que tal mudar esse histórico de fracassos em uma rotina realmente positiva ancorada em pilares como boa alimentação, exercícios e mente sã? Pensando nisso, fizemos uma seleção com 5 títulos do Kindle Unlimited que podem te ajudar a dar uma guinada definitiva ao tão sonhado bem estar.

Vale lembrar que o app da Amazon possui mais de 800 mil livros à disposição de seus usuários e é possível experimentá-lo gratuitamente e ler quantos títulos desejar por até 30 dias. Após este período é cobrado uma mensalidade de R$ 19,90, valor que sequer é suficiente para a compra de um único livro físico.

1 – Exercite-se Todos os Dias: 32 Táticas para Construir o Hábito de se Exercitar, de S.J. Scott
Saúde e exercícios diários caminham lado a lado, mas nem sempre aliar os dois é uma tarefa simples. O autor S.J. Scott resolveu facilitar a sua vida e identificar as razões que atrapalham qualquer um em finalmente desenvolver o tão sonhado hábito de se exercitar. Scott lista no livro desde táticas para determinar uma rotina de treino ideal até como tornar o exercício uma atividade divertida.

2 – Alimentação Sem Segredos, de Seleções do Reader’s Digest
Muito mais que um guia para compreender a relação entre saúde e nutrição, este livro tenta mostrar de forma clara e abrangente como cada alimento afeta nosso corpo e que o básico da boa nutrição não é difícil de seguir. Por meio de uma visão geral ele apresenta substâncias em nossos alimentos que são responsáveis diretos pela nossa saúde como vitaminas e antioxidantes. Além de tirar dúvidas sobre qual tipo de gordura nos faz bem e se dietas pobres em carboidratos realmente funcionam.

3 – Prazer de Correr, de Olavo Avalone Filho
Em linguagem simples e direta, o livro apresenta dicas básicas para transformar a prática da corrida num estilo de vida ativo e saudável. O autor Olavo Avalone Filho faz uso de recomendações de especialistas, médicos e técnicos, misturados a depoimentos que revelam os motivos que levaram diversas pessoas a adotarem sua prática. Ele inclusive relata suas próprias experiências como as duas participações na Maratona de Nova York, primeiro como corredor e depois como repórter.

4 – Guia Prático Para Uma Vida Sem Estresse, de Mariano Orzola
Um livro para quem procura saber um pouco mais sobre um dos grandes males do século 21, além de aprender dicas certeiras para torná-lo menos presente em nosso dia a dia. O autor Mariano Orzola traz desde exercícios de respiração que ajudam no combate ao estresse até maneiras de usar corretamente o computador.

5 – Inteligência Alimentar: A Nova Refeição e os Ingredientes do Equilíbrio, de E. AL. Roper
Ancorado no que há de mais moderno na Ciência Nutricional, o autor E. AL. Roper entrega ao leitor um livro com conhecimentos fundamentais para qualquer pessoa tornar sua alimentação mais leve e saudável. Aprenda a usar fontes de proteínas mais saudáveis em suas receitas como Whey Protein e Albumina em Pó, até a fazer um chocolate com 330% mais proteínas, 80% mais fibras, 26% menos gorduras e 23,5% menos carboidratos.

Saiba mais sobre o Kindle Unlimited e leia tudo que desejar grátis por 30 dias

O Kindle Unlimited da Amazon oferece acesso ilimitado a um catálogo de mais de 800 mil e-books com uma assinatura mensal de R$ 19,90. Os títulos – em português e em outros idiomas – estão disponíveis em diversas categorias (de ficção a negócios) e podem ser lidos tanto nos leitores Kindle quanto em smartphones, tablets e computadores. Entre as obras, existem vários livros para ajudar na vida financeira.

Se você gostou da proposta, mas ainda está com algum tipo de receio sobre como o serviço funciona, a Amazon disponibiliza um período de 30 dias para testar gratuitamente.

Clique aqui e faça o download do aplicativo de leitura. Em seguida faça o login usando seu e-mail e senha cadastrados na Amazon.com.br (se não tiver, clique em “Sou cliente novo”). Será preciso inserir os dados de um cartão de crédito, mas a cobrança só será efetuada após o período gratuito de 30 dias se você decidir continuar assinando o programa e não cancelar sua participação antes do término do prazo.

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