Os jovens estão deixando o seio familiar, às vezes para bem longe, cada vez mais cedo. Seja para estudar fora do país em um programa de intercâmbio ainda no Ensino Médio ou mesmo para trilhar seu caminho rumo à fase adulta.

Ainda que todos saibamos que o ciclo natural da vida resulta na independência dos filhos, a dor da separação se torna inevitável.

Com ela, a solidão pode passar a fazer parte da rotina e, não superada, se tornar um transtorno grave e prejudicial. Nesse caso, talvez você não saiba, mas pode estar sofrendo da síndrome do ninho vazio.

Mães são as mais atingidas pela síndrome do ninho vazio - Getty Images

Mas afinal, o que é a síndrome do ninho vazio?

Segundo o psicanalista Dr. Geraldo Caldeira, isso acontece porque “seres humanos necessitam de complementação e quem nos dá isso são os nossos filhos, que naturalmente nos preenchem”. E, em função do elo maternal estabelecido na infância, o transtorno atinge sobretudo as mulheres.

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Assim, por conta do grande vazio existencial causado pelo distanciamento, ainda que provisório em alguns casos, os pais tendem encarar a mudança de forma negativa.

Além disso, vale destacar o peso da personalidade dos pais e o quanto isso influencia na partida dos filhos. Ou seja, quando a partida é por um motivo positivo, como estudo, casamento ou oportunidades profissionais, essa ruptura tende a ser menos dolorosa.

Quais são os sintomas mais comuns?

A síndrome do ninho vazio apresenta-se por meio de alguns sintomas. Pode surgir de forma moderada ou, com menos incidência, severa.

Casos mais graves, que beiram a depressão, precisam ser solucionados com ajuda especializada. Conheça alguns sintomas:

Conflitos entre o casal (no caso de os pais morarem juntos)
Desmotivação por não saber o que fazer com o tempo livre
Distúrbios alimentares e do sono
Diminuição da libido
Doenças recorrentes (gripe, alergias)
Falta de cuidados pessoais (higiene, aparência, saúde)
Isolamento e depressão
Sentimentos de abandono e melancolia

Como enfrentar a síndrome?

Uma das formas ideais de superar essa fase é transformá-la em um momento de alegria. “Quem está sofrendo com a síndrome do ninho vazio precisa tomar providências para lidar com isso; tem que buscar preenchimentos”, afirma Dr. Caldeira.

Por isso, é necessário dar novo sentido à vida após a saída dos filhos de casa, encontrando novos objetivos e projetos que tirem o foco do filho ausente. Portanto, se ele está em outra fase da vida, estudando em outro país e preparando-se para ter um futuro profissional de sucesso, isso é motivo de orgulho.

Para ajudar você a driblar a síndrome do ninho vazio, elencamos algumas dicas. Confira aqui!

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