Educadoras ensinam a criar rotina de estudos para Enem e Vestibular nas férias

Com o recesso escolar do meio do ano, a maioria dos estudantes está ansiosa por um período de descanso e diversão. No entanto, para os alunos do terceiro ano do Ensino Médio, esse momento também pode ser uma oportunidade para se preparar adequadamente para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e os vestibulares que acontecerão no segundo semestre.

As educadoras do Centro Paula Souza (CPS) explicam que é possível aproveitar essa pausa nas atividades de julho para se destacar nas provas, desde que haja um equilíbrio saudável entre o aprendizado e o lazer.

Amneris Ribeiro Caciatori, supervisora da Gestão Pedagógica das Escolas Técnicas Estaduais (Etecs), destaca que essa fase é estressante e repleta de exigências. Portanto, os alunos que optarem por estudar durante as férias devem estabelecer prioridades.

Amneris ressalta a importância de identificar a melhor forma de absorver os conteúdos e se organizar para manter uma rotina de estudos em casa. Veja abaixo:

• Monte um cronograma estabelecendo horários e o tempo que será dedicado, exclusivamente, ao estudo
• Coloque metas de curto prazo, pois assim vai gerar motivação ao ver os resultados alcançados. Um checklist pode funcionar bem para ter esse controle;
• Dê preferência para estudar nos dias de semana, não ultrapassando duas horas seguidas de estudos. Quando se estuda sozinho é mais fácil se distrair, ao passar desse limite de tempo;
• Defina quais conteúdos deseja priorizar no período disponível;
• Aposte em resumos e esquemas visuais, pois eles ajudam a facilitar a compreensão e a memorização;
• Conheça as matrizes dos exames para os quais pretende se inscrever. Ao se familiarizar com os conteúdos, você passa a ganhar confiança com o formato da prova e o estilo das questões;
• Quando possível, escolha um ambiente tranquilo, iluminado e arejado, que favoreça a sua concentração.
  Psicológico como aliado.

“Uma cabeça descansada terá muito mais chances de memorizar o que foi estudado, já que o desgaste da mente pode gerar dificuldade em reter informações e armazenar as memórias”, explica a psicóloga e professora de Ética da Etec Presidente Vargas, de Mogi das Cruzes, Rosemeire de Fátima Ferraz.

Ela indica algumas estratégias para fazer com que a rotina de estudos seja um momento prazeroso. Confira:

• Quando possível, marque para estudar com amigos que tenham objetivos semelhantes ao seu. Estudar em grupo traz alegria e facilita o processo de aprendizagem e memorização;
• Faça pequenas paradas ao longo do dia, estique o corpo e tente praticar algumas técnicas de respiração. Estas ações são importantes para oxigenar o cérebro e promover um melhor desempenho cognitivo;
• Estude nos horários em que você se percebe mais alerta. Caso sinta sono, a dica é fazer uma pausa ou alguma atividade rápida que ajude a despertar;
• Tire, pelo menos, dois dias da semana para realmente relaxar e curtir as férias. Isso evita o isolamento e proporciona momentos de prazer.

Centro Paula Souza

O Centro Paula Souza (CPS) é a autarquia do Governo do Estado de São Paulo responsável pela administração das Faculdades de Tecnologia (Fatecs) e das Escolas Técnicas Estaduais (Etecs), além das classes descentralizadas, em cerca de 360 municípios.

Atualmente, as Etecs atendem mais de 226 mil alunos nos Ensinos Técnico, Integrado e Médio, enquanto o número de matriculados nas Fatecs nos cursos de graduação tecnológica supera 96 mil estudantes. A instituição também oferece Formação Continuada e Pós-graduação (stricto sensu e lato sensu).