Com o recesso escolar do meio do ano, a maioria dos estudantes está ansiosa por um período de descanso e diversão. No entanto, para os alunos do terceiro ano do Ensino Médio, esse momento também pode ser uma oportunidade para se preparar adequadamente para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e os vestibulares que acontecerão no segundo semestre.

As educadoras do Centro Paula Souza (CPS) explicam que é possível aproveitar essa pausa nas atividades de julho para se destacar nas provas, desde que haja um equilíbrio saudável entre o aprendizado e o lazer.

Sede do Centro Paula Souza no bairro Santa Ifigênia - Gastão Guedes /CPS

Amneris Ribeiro Caciatori, supervisora da Gestão Pedagógica das Escolas Técnicas Estaduais (Etecs), destaca que essa fase é estressante e repleta de exigências. Portanto, os alunos que optarem por estudar durante as férias devem estabelecer prioridades.

Amneris ressalta a importância de identificar a melhor forma de absorver os conteúdos e se organizar para manter uma rotina de estudos em casa. Veja abaixo:

Monte um cronograma estabelecendo horários e o tempo que será dedicado, exclusivamente, ao estudo
Coloque metas de curto prazo, pois assim vai gerar motivação ao ver os resultados alcançados. Um checklist pode funcionar bem para ter esse controle;
Dê preferência para estudar nos dias de semana, não ultrapassando duas horas seguidas de estudos. Quando se estuda sozinho é mais fácil se distrair, ao passar desse limite de tempo;
Defina quais conteúdos deseja priorizar no período disponível;
Aposte em resumos e esquemas visuais, pois eles ajudam a facilitar a compreensão e a memorização;
Conheça as matrizes dos exames para os quais pretende se inscrever. Ao se familiarizar com os conteúdos, você passa a ganhar confiança com o formato da prova e o estilo das questões;
Quando possível, escolha um ambiente tranquilo, iluminado e arejado, que favoreça a sua concentração.
Psicológico como aliado.

“Uma cabeça descansada terá muito mais chances de memorizar o que foi estudado, já que o desgaste da mente pode gerar dificuldade em reter informações e armazenar as memórias”, explica a psicóloga e professora de Ética da Etec Presidente Vargas, de Mogi das Cruzes, Rosemeire de Fátima Ferraz.

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Educadoras ensinam a criar rotina de estudos para Enem e Vestibular nas férias - pablohart/iStock

Ela indica algumas estratégias para fazer com que a rotina de estudos seja um momento prazeroso. Confira:

Quando possível, marque para estudar com amigos que tenham objetivos semelhantes ao seu. Estudar em grupo traz alegria e facilita o processo de aprendizagem e memorização;
Faça pequenas paradas ao longo do dia, estique o corpo e tente praticar algumas técnicas de respiração. Estas ações são importantes para oxigenar o cérebro e promover um melhor desempenho cognitivo;
Estude nos horários em que você se percebe mais alerta. Caso sinta sono, a dica é fazer uma pausa ou alguma atividade rápida que ajude a despertar;
Tire, pelo menos, dois dias da semana para realmente relaxar e curtir as férias. Isso evita o isolamento e proporciona momentos de prazer.

Centro Paula Souza

O Centro Paula Souza (CPS) é a autarquia do Governo do Estado de São Paulo responsável pela administração das Faculdades de Tecnologia (Fatecs) e das Escolas Técnicas Estaduais (Etecs), além das classes descentralizadas, em cerca de 360 municípios.

Atualmente, as Etecs atendem mais de 226 mil alunos nos Ensinos Técnico, Integrado e Médio, enquanto o número de matriculados nas Fatecs nos cursos de graduação tecnológica supera 96 mil estudantes. A instituição também oferece Formação Continuada e Pós-graduação (stricto sensu e lato sensu).

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