Conheça a dieta de 3 regras de Bruna Marquezine para viagens

Grécia, França e Itália foram apenas alguns dos destinos visitados pela atriz Bruna Marquezine esse ano. Mas não pense que ela não “sofre” durante as viagens. Em entrevista para o Caderno Ela, de “O Globo”, a nutricionista da artista revelou que Bruna tem uma dieta rígida quando viaja.

Segundo Patricia Davidson Haiat, Bruna Marquezine segue três preceitos básicos quando está longe de casa a passeio. “Como a Bruna já mantém uma alimentação saudável mesmo fora de casa, apenas reforçamos as orientações”, explicou a profissional.

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A nutricionista ainda revelou que o planejamento alimentar da atriz começa mesmo duas semanas antes do embarque, tudo para garantir a boa forma, saúde e bem estar de Bruna.

“Quando a Bruna vai viajar, focamos em uma dieta detox por poucos dias e, nos seguintes, deixamos o plano mais restrito apenas duas vezes na semana”, revelou a nutricionista, que cita refeições com sucos, frutas, vegetais, gorduras boas, cogumelos, sopas e grãos, como quinoa e grão de bico, para o detox.

E quais são as três regras básicas da dieta de Marquezine? Confira abaixo:

• A atriz restringe o álcool a alguns dias da viagem;
• Bruna não como fontes de carboidrato diferentes no mesmo dia, como macarrão e batata, por exemplo;
• E ela tira do cardápio alimentos aos quais tem fácil intolerância.

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