Túlio Gadelha dá dicas de como se cuidar em 10 passos

Túlio Gadêlha usou seu perfil no Instagram no último domingo, 14, para dar dicas de como os seguidores devem cuidar de si mesmos em 10 passos.

O namorado de Fátima Bernardes postou uma foto fazendo yoga no Parque da Jaqueira, no Recife, Pernambuco, e listou o passo a passo de como manter uma mente equilibrada.

• Fátima Bernardes publica #tbt dos tempos do ‘Fantástico’

Confira abaixo a lista do advogado:

• Páscoa em Monte Verde (MG): dicas do que fazer e onde se hospedar
• Novo estudo aponta sinal precoce de Alzheimer até 25 anos antes
• A partir de que idade crianças e adolescentes devem dosar o colesterol?
• Estalos no joelho: sintoma pode indicar problema mais grave, alerta especialista

1- Aprenda a expressar seus sentimentos;

2- Evite comparar-se com os outros;

3- Forme um pequeno grupo de amigos;

4- Conserve tempo para desfrutar como quiser;

5- Ria sempre que puder, inclusive de si mesmo;

6- Medite, contemple e relaxe mais;

7- Aprenda a dizer “não”;

8- Faça um trabalho do qual você goste;

9- Pratique atividade física;

10- Cuide da sua vida espiritual!

Será que a Fátima é adepta das dicas do amado? Bora se inspirar também! O Catraca Livre te mostra várias opções para praticar exercícios. Confira!