Túlio Gadelha dá dicas de como se cuidar em 10 passos

Namorado de Fátima Bernardes é adepto da yoga

15/01/2018 12:25

Túlio Gadêlha e Fátima Bernardes
Túlio Gadêlha e Fátima Bernardes

Túlio Gadêlha usou seu perfil no Instagram no último domingo, 14, para dar dicas de como os seguidores devem cuidar de si mesmos em 10 passos.

O namorado de Fátima Bernardes postou uma foto fazendo yoga no Parque da Jaqueira, no Recife, Pernambuco, e listou o passo a passo de como manter uma mente equilibrada.

Confira abaixo a lista do advogado:

1- Aprenda a expressar seus sentimentos;

2- Evite comparar-se com os outros;

3- Forme um pequeno grupo de amigos;

4- Conserve tempo para desfrutar como quiser;

5- Ria sempre que puder, inclusive de si mesmo;

6- Medite, contemple e relaxe mais;

7- Aprenda a dizer “não”;

8- Faça um trabalho do qual você goste;

9- Pratique atividade física;

10- Cuide da sua vida espiritual!

Será que a Fátima é adepta das dicas do amado? Bora se inspirar também! O Catraca Livre te mostra várias opções para praticar exercícios. Confira!