As primeiras semanas após a mudança do horário de verão são típicas semanas da preguiça. O relógio muda uma hora, mas parece que a gente pegou um avião para a China e desacostumou com o fuso horário. É normal ficar cansada no começo, mas existem algumas preocupações que a gente não pode deixar de lado quando chega o calor, principalmente os cuidados com a pele.

Por mais óbvio que pareça, é sempre bom relembrar que o sol deixa a pele dourada, mas o excesso de exposição pode causar insolação, queimaduras, manchas, sardas e pintas que podem evoluir para um câncer de pele. Para evitar que você saia de casa despreparada, a gente entrevistou a farmacêutica esteta Marcela Gouveia, que nos ensinou tudo sobre os melhores cuidados com a pele no calor. Confira abaixo:

Principais cuidados com a pele no verão

Qual a primeira coisa para se ter em mente em relação aos cuidados da pele no calor?

O uso do protetor solar é importante não só no verão como em todas as outras estações, pois ele protege a pele dos efeitos dos raios UVA e UVB, evitando assim, o envelhecimento precoce. O ideal é que o mesmo seja utilizado pelo menos 3 vezes ao dia.

Existem ingredientes específicos que combinam melhor com a estação?

A ingestão de água é importantíssima para mantermos nossa pele hidrata, consuma pelo menos 2L de água por dia. Sucos são bem-vindos, quando ingeridos na forma natural e não em polpa. Sucos de laranja, maça, cenoura e couve, são excelentes antioxidantes e vitamínicos.

Que tipo de máscara facial é melhor para usar no verão?

Para o verão, aposte nas máscaras refrescantes e hidratantes.

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O que não fazer na rotina de cuidados da pele?

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