Com antes e depois, mulher mostra que peso é só um número

24/02/2017 09:28

Subir na balança pode ser amedrontador para quem está querendo perder peso. Isso porque mesmo fazendo dieta e exercícios físicos, pode ser que você descubra que o número não caiu. Mas isso não deve ser motivo de decepção. Primeiro porque cada um tem seu ritmo de emagrecimento (e a saúde sempre deve ser a prioridade). Segundo porque a queda ou o aumento dos quilos na balança não necessariamente traduzem a mudança no corpo.

É isso que mostra a blogueira e fotógrafa Adrienne Osuna. A americana, que é mãe de quatro meninos, há anos compartilha sua jornada fitness com seus 34 mil seguidores no Instagram. Ela já passou pelo efeito sanfona mais de uma vez desde que engravidou do seu primeiro filho, e agora decidiu deixar a dieta e apostar nos exercícios físicos para perder peso.

Em um post recente na rede social, Adrienne postou um antes e depois seu. As diferenças no corpo dela são evidentes, mas a balança apontou uma variação muito pequena: apenas um quilo a menos. Veja abaixo:

*For all the people that don’t read the post…YES TWO POUNDS. Body recomposition. Lost fat gained muscle! NEGATIVE COMMENTS ARE DELETED AND BLOCKED*. People have been messaging me telling me they’ve seen this pic all over ????like on Facebook pages and groups, twitter, other accounts here ect. I don’t mind people sharing it!! But I DID NOT use anyone’s products to do this…in fact I didn’t even diet to do this ???? this was all hard work in the gym lifting heavy weights and intermittent fasting. And for anyone just seeing this for the first time YESSS really 2 lbs, the scale doesn’t measure fat vs muscle! Keep going girls ???????????????? . . . . . . . . #weightlossjourney #momsthatlift #powerlifting #eattoperform #iifym #allthefood #bodybuilding #strongmom #flexibledieting #squats #fitnessjourney #strongwoman #girlswithmuscle #girlswhopowerlift #dietingsucks #fitbit #fitfam #bodypositivity #powerliftingbuiltthisbody #deadlifts #liftheavythings #intuitiveeating #bodybuildinglife #gymislife #progressnotperfection #beforeandafterweightloss #powerlifter #beyondthescale #nsv #heavylifting

Uma publicação compartilhada por ↠a d r i e n n e o s u n a↞ (@adrienneosuna) em

“Perdi gordura e melhorei meu metabolismo levantando peso, fazendo jejum intermitente e comendo a quantidade apropriada de comida. Não estou mais obcecada com a balança, mas ao mesmo tempo, ainda não cheguei ao meu objetivo”, a blogueira falou na legenda. Ou seja: o seu peso não variou muito porque ela perdeu gordura e, ao mesmo tempo, ganhou músculo. Veja outra comparação com a mesma diferença de um quilo:

Oh my goodness you guys. I was just interviewed by US Weekly! AND my friend @bpark89 just called me freaking out and saw my pictures on national TV on CBS’s show The Talk and they were taking about me ????omgosh you guys! I’m gonna die ???????????? I can’t believe that I am able to share with the world that the scale is not the ultimate factor in success. I was tired of dieting and obsessing over the scale. I started to Lift heavy things. I stopped yo-yo dieting, and then added intermittent fasting. I am not done yet. I am not perfect. This is just what I did and I am happy to share it with you all ???????? thank you ALL SO MUCH for your love and support. ????????????????????????????????

Uma publicação compartilhada por ↠a d r i e n n e o s u n a↞ (@adrienneosuna) em

Lembre-se disso na próxima vez que for se pesar!