Mulher mostra como ficou após diminuir os exercícios e inspira

Por: Redação

O “antes e depois” de Joanne Encarnacion é diferente daquelas comparações que costumamos ver na internet. De outubro de 2016 para março de 2017, ela parece ter ganhado um pouco de peso. E foi justamente para mandar uma mensagem positiva que a blogueira fitness decidiu compartilhar a mudança com seus mais de 40 mil seguidores no Instagram.

Uma publicação compartilhada por JOANNE ENCARNACION (@gofitjo) em

“Uma vez eu ouvi que a nossa realidade é muito criada a partir de nossas percepções e crenças, e não nos fatos”, ela explica. “Então em vez de escrever uma história de fracasso, escolhi olhar para essas duas imagens de progresso e contar uma história diferente: ‘bem, Jo, você não investiu tanta energia nos exercícios físicos, e não tem problema. Isso não te torna uma mulher mais fraca'”.

Desde que a foto de outubro foi tirada, Joanne vem se recuperando de uma lesão no ombro, reconstruindo o relacionamento com o seu marido (que havia chegado próximo ao divórcio), cuidando de duas filhas jovens e estudando para se tornar uma treinadora. “Viver uma vida saudável significa nutrir todas as áreas que te fazem um ser inteiro. Os exercícios físicos são só uma parte disso”, ela observa. “Lembre-se que a sociedade tem um conceito romantizado de beleza, corpo e amor próprio. O poder de definir o que é beleza para você está dentro de você. Você é a fonte da sua realidade. Você é quem escreve a sua história”. Veja o post:

“I am failure for not sticking to consistently training and for not eating as clean as I should have.” This is the story I could be telling myself. This is the opinion that could’ve turn into a fact. I once heard that our reality is largely made up of our perceptions and beliefs, not facts. And that our ideas and theories are based on experiences and opinions, so much so that we start to create stories from these views and judgements. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So instead of writing a failure story, I chose to look at this set of progress pictures taken a few days ago and tell myself a different story. “Well Jo, you haven’t put as much energy into your fitness commitments and IT’S ????????. It doesn’t make you less of an example of a strong woman. Since October of last year you were working on recovering from a shoulder injury, rebuilding a marriage that was close to divorce, raising two young women (including an emotional teenager), creating long lasting friendships with women you once felt unworthy to be around, and most importantly going back to school to start a career in health and life coaching that you’ve been day dreaming about for almost 2 years. Living a HEALTHY LIFE means nourishing all the areas that make you whole. Your fitness is just a part of that. You’re a bad ass Jo and you have what it takes to get your groove back. Other areas in your life needed your energy more than you needed to focus on leaning out.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The chatter in your head will try to find meaning in it because this obstacle is clearly telling you that your dream isn’t supposed to happen. Remind yourself that society has romanticized a concept of what beauty, fitness, and loving yourself looks like. The power to define what beauty means to you is within you. You are the source of your reality. You are the creator of your story. On this part of #therefinedcollective we’re talking about “Loving Yourself in the Skin You’re In” and on www.gofitjo.com I’ve shared 6 very powerful things to do when you’re beginning to feel the resistance in loving yourself. #linkinbio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TheRefinedCollective series was written in collaboration with several incredible women sharing their positivity and light to the ????.

Uma publicação compartilhada por JOANNE ENCARNACION (@gofitjo) em

  • Outra blogueira que tem uma mensagem super positiva sobre amor próprio é Megan Crabble. Conheça-a aqui.

Compartilhe:
Tags: #Comportamento #Moda