Dormir em uma cama confortável, arrumada com lençóis limpos e perfumados contribui para uma boa noite de sono. A Revista do Zap lista 5 dicas que vão te ajudar a montar uma cama aconchegante:

Camas aconchegantes contribuem para uma boa noite de sono

1. Escolha o colchão de acordo com seu peso, altura e estilo de sono. Teste o colchão na loja e verifique se você se adapta a ele. Não tenha vergonha, pois você passará quase um terço da sua vida dormindo.

2. A higiene é fundamental para uma cama mais aconchegante. Deve-se trocar os lençóis ao menos uma vez por semana.

3. O colchão também precisa de atenção em relação à higiene, por isso é necessário que seja feita uma limpeza periódica ou cada vez que houver acúmulo de sujeira e manchas. Recomenda-se mudá-lo de posição a cada 3 meses.

4. É importante verificar se a cama não faz barulho quando você se deita ou se mexe. O modelo box costuma ser mais silencioso do que a cama de madeira ou metal.

5. Para se acomodar confortavelmente para ler ou assistir TV antes de dormir, é indicado comprar uma cabeceira acolchoada feita sob medida.

Veja outras dicas de como tornar sua cama ainda mais aconchegante.