Médicos apontam os sapatos que mais fazem mal à saúde
Não é a novidade que os sapatos de salto alto fazem mal à saúde. Mas você sabia que as sapatilhas também podem ser tão ruins quanto eles?
Esse tipo de sapato baixinho coloca muita pressão no calcanhar, sem dar nenhuma proteção ao arco do pé, explicou a podóloga Hillary Brenner ao site Refinery29. Além disso, tanto o calçado com salto quando o plano podem fazer mal aos joelhos.
A doutora Brenner recomenda comprar sapatos que não apertem os dedos, e que tenham um saltinho grosso de 2,5 cm para estabilizar a caminhada. Além disso, é importante que o calçado seja rígido o bastante para sustentar o seu peso – aqueles pares molinhos que dobram ao meio não são nada bons. O legal é investir em palmilhas confortáveis, que sejam acolchoadas no arco do pé.
O site americano ainda pediu para que Brenner e o podólogo Miguel Cunha, da Gotham Footcare, dessem notas de 0 a 10 a vários tipos de sapatos – quanto mais próximo de 10, pior que é o sapato para a saúde. Veja só:
- Salto alto e fino maior que 5 cm
Dra. Brenner: 9.75
Dr. Cunha: 9.5
- Chinelo de dedo
Dra. Brenner: 10
Dr. Cunha: 9
- Sapatilhas
Dra. Brenner: 9.75
Dr. Cunha: 8.5
- Tênis flexíveis demais, que permitam que seu calcanhar mexa muito de um lado para o outro
Dra. Brenner: 9
Dr. Cunha: 7
- Sapatos que não prendem atrás do calcanhar
Dra. Brenner: 8
Dr. Cunha: 6
- Sandálias estilo gladiador
Dr. Brenner: 7
Dr. Cunha: 6
- Salto alto e fino menor que 5 cm
Dra. Brenner: 7
Dr. Cunha: 5
- Salto largo maior que 5 cm
Dra. Brenner: 6
Dr. Cunha: 7.5
- Salto largo menor que 5 cm
Dra. Brenner: 6
Dr. Cunha: 7.5
- Plataforma
Dra. Brenner: 3
Dr. Cunha: 4
- Tênis (que não apertem os dedos, que sejam rígidos mais confortáveis para o arco do pé)
Dr. Brenner: 1
Dr. Cunha: 1
A matéria na íntegra, em inglês, está no Refinery29.