“Algumas de vocês já viram isto antes. Outras, não. Algumas de vocês passaram por isso uma vez por mês. Algumas de vocês ficarão com nojo. Algumas de vocês vão suspirar aliviadas e pensar: ‘nossa, não estou sozinha’. Algumas de vocês não lerão esta legenda e presumirão que estou grávida”, dispara Malin Olofsson em um dos posts mais recentes do seu Instagram. A blogueira sueca, que se recuperou de uma anorexia e hoje compartilha sua rotina de exercícios físicos nas redes sociais, decidiu mandar a real sobre a tensão pré-menstrual e seus sintomas com uma foto sua.

Na imagem, Malin aparece com a barriga bem inchada. Um dos sintomas de TPM que costumam aparecer no seu corpo. “Retenção de líquidos é um sintoma muito normal e comum. Há mulheres que nem notam isso, e passam por um desconforto imenso”, ela diz, antes de explicar que o inchaço pode começar entre a ovulação e a menstruação.

Para Malin, nenhuma mulher deve se envergonhar de um sintoma tão normal; ainda que seja uma condição desconfortável. “Parei de [esconder a minha barriga]. Decidi que respirar é mais importante do que aquilo que os outros podem pensar. Decidi que a reação do meu corpo a uma mudança hormonal não será algo que deixarei contribuir com a minha condição mental já instável durante a TPM”, ela defende. “Em vez de sentir-se mais desconfortável se envergonhando do seu corpo, faça o contrário; perceba que esse é momento em que você precisa cuidar mais dele e amá-lo mais”. Confira:

——————————————– Some of you have seen this before. Some of you haven’t. Some of you experience and go through this yourself once a month. Some of you will be disgusted. Some of you will sigh with relief and think -Omg I’m not alone. Some of you will not read this caption and presume that I’m pregnant. ——————————————– This is the visual signs of PMS for me and many other women. For some it’s less extreme, for some it’s more. Water retention is a very normal and common symptom of PMS. Some women will hardly notice it and some go through immense discomfort for a couple of days a month. It can start anytime between ovulation and your period. ——————————————– THIS ???????? IS ???????? NORMAL. This is nothing to be ashamed of. Yes – it is very uncomfortable, and yes – it is really difficult to not feel like you must hide it and try to suck your stomach in. I’ve stopped. I’ve decided that breathing is more important than what other people may or might think. I’ve decided that my body’s reaction to the hormonal change is not going to be an aspect that I let contribute to my already unstable mental state. Because when I have PMS, I already feel like dying. And I’ve decided to love my body no matter how I feel about life. ——————————————– Do not blame your body for how you’re feeling. It is never your body’s fault. It is never anything wrong with how your body looks. Yes – your body might experience discomfort due to hormonal changes – so instead of making it worse through shaming your body, try doing the opposite. Realize that this is when you need extra self-care and self-love. Realize that you don’t have to be ashamed and hide. You are perfect and your body is just doing it’s job.

Uma publicação compartilhada por MALIN ???? (@malinxolofsson) em Mar 10, 2017 às 9:44 PST

Uma publicação compartilhada por MALIN ???? (@malinxolofsson) em Set 29, 2016 às 7:57 PDT

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Uma publicação compartilhada por MALIN ???? (@malinxolofsson) em Fev 5, 2017 às 2:19 PST

Quem também mandou a real sobre menstruação recentemente, defendendo que ela não deve ser motivo de vergonha, foi Janelle Monáe. Leia aqui.