Toda primeira sexta-feira do mês, o Centro Nyingma Budismo Tibetano recebe a prática de meditação Momentos de Silêncio. Por meio da prática, os alunos experimentam o relaxamento, reenergização e meditação, todas guiadas por instrutores. 

O evento promove a união dos seres e investe na busca da consciência plena. Se você tem interesse em meditar mas nunca conseguiu, pode ir sem medo, já que os responsáveis pelo encontro promovem todo o processo de forma guiada!

Para ficar mais confortável, vale levar uma canga, yoga mat, manta ou uma toalha bem fofinha para se acomodar. Além disso, não é necessário ser um budista ou um praticante experiente para participar.

A ideia aqui é ter um momento de relaxamento e silêncio em meio à rotina. “A meditação nos fornece a chave para desvendar os segredos de nossa mente, assim como os meios de aliviar o sofrimento humano” – Lama Tarthang Tulku

Curtiu? Então se programe e aproveite a meditação Momento de Silêncio no Rio!