Tiktoker estimula o uso de fita adesiva na boca para dormir melhor
Consulte um médico, não o TikTok
Alexis Fischer, que costuma dar dicas de alimentação e exercícios físicos em seu canal no TikTok, divulgou um método para dormir melhor colando os lábios com fita adesiva. Segundo ela, a prática estimularia a respiração pelo nariz e traria benefícios à saúde.
No vídeo, que ultrapassou 1,2 milhão de visualizações, além de mais de 4,5 milhões na postagem original, ela ensina como usar a fita da maneira “correta”, mesmo sem comprovação científica. Fechando a boca, a respiração nasal seria forçada por um longo período. Assista ao vídeo:
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A tiktoker afirma que, desde que aderiu à prática, tem um sono melhor e acorda sem a garganta seca pela manhã.
Intrigado com o processo, o site norte-americano Cnet conversou com o médico Rajkumar Dasgupt. De acordo com ele, a respiração nasal filtra impurezas e produz óxido nítrico, um vasodilatador que ajuda contra a hipertensão e melhora a circulação.
Grudar a boca com a fita adesiva, no entanto, ainda permite certo movimento e, por isso, é possível respirar ao redor, apesar de a boca não ficar escancarada.
Outro fator importante é o adesivo usado. Nem todos são seguros, e podem causar asfixia durante o sono.
Embora existam estudos que mostrem benefícios da respiração nasal –e seja prático e tentador seguir uma receita mágica da internet–, o método de grudar os lábios, como ensinado por Alexis Fischer, não tem comprovação de eficácia pela ciência.
O TikTok é uma plataforma de entretenimento. Para questões de saúde, consulte um médico.