3 óleos essenciais que todo iniciante precisa ter (e pra que servem)

Muita gente desiste de entrar no mundo da aromaterapia porque acha que precisa gastar uma fortuna comprando dezenas de vidrinhos caros logo de cara. A verdade é que você não precisa de um kit gigante para começar a sentir os benefícios reais na sua saúde física e emocional; basta escolher os aliados certos que funcionam como um verdadeiro “kit de primeiros socorros” da natureza.

Lavanda: o coringa que serve para quase tudo

Se você pudesse escolher apenas um óleo para levar para uma ilha deserta, seria a Lavanda. Ela é famosa por suas propriedades calmantes, sendo excelente para combater a insônia e a ansiedade, mas seus benefícios vão muito além de apenas relaxar a mente após um dia estressante.

Esse óleo é um dos poucos que é seguro para quase todos os públicos, incluindo crianças e idosos. Veja por que ele não pode faltar na sua casa:

• Ação sedativa: Induz um sono profundo e reparador.
• Cicatrizante potente: Ajuda na recuperação de queimaduras e feridas na pele.
• Efeito ansiolítico: Acalma crises de nervosismo e estresse rapidamente.
• Antidepressivo natural: Auxilia no equilíbrio emocional diário.

Hortelã-Pimenta: o alívio imediato para dores

Enquanto a Lavanda acalma, a Hortelã-Pimenta (ou Peppermint) age como um potente analgésico e anti-inflamatório. É o óleo ideal para ter na bolsa se você sofre com dores de cabeça tensionais ou enxaquecas, pois ele proporciona uma sensação gelada que alivia o desconforto quase instantaneamente.

Além de tratar a dor, ele é excelente para melhorar a respiração e o foco. No entanto, diferentemente da Lavanda, ele exige cautela: não é indicado para crianças pequenas (menores de 7 anos) ou gestantes, devido à sua potência estimulante.

Abaixo um vídeo do canal Renata Hermes no YouTube, onde ela explica detalhadamente as propriedades terapêuticas desses óleos indispensáveis.

Cítricos: uma injeção de ânimo e alegria

Para completar o trio, os óleos cítricos como Laranja Doce, Limão Siciliano ou Bergamota são essenciais para cuidar do humor durante o dia. Eles funcionam como antidepressivos naturais que trazem leveza e felicidade, ajudando a combater a tristeza e o desânimo sem causar sonolência.

São perfeitos para usar pela manhã ou no ambiente de trabalho, pois controlam a ansiedade sem derrubar sua energia. Ter um cítrico à mão é garantia de um dia mais leve, produtivo e com aquela sensação de “limpeza mental”.

Por que começar com poucos óleos?

Investir em óleos nobres como Rosa ou Jasmim pode custar milhares de reais, o que assusta quem está começando. A estratégia inteligente é focar nesses óleos versáteis que cobrem a maioria das queixas comuns — dor, sono e humor — gastando muito pouco.

Com esse kit básico, você ganha autonomia para cuidar da sua saúde e, com o tempo e a experiência, pode ir expandindo sua coleção. O importante é dar o primeiro passo com segurança e economia, usando o que realmente funciona na prática.