A árvore milagrosa que limpa a água, serve de alimento e blinda o corpo contra doenças
Tudo sobre a arvore milagrosa e como usar essa planta na sua rotina
A moringa oleífera é uma planta poderosa conhecida como “árvore da vida” por suas propriedades nutritivas e capacidade única de filtrar impurezas da água de forma natural.
Benefícios nutricionais e medicinais da moringa
Essa planta carrega uma concentração impressionante de vitaminas e minerais em suas folhas e sementes. Ela fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater inflamações no corpo de maneira totalmente orgânica e eficiente.
Para entender melhor o poder dessa árvore, veja como os nutrientes da moringa se comparam com alguns alimentos que consumimos rotineiramente em nossa dieta:
| Nutriente | Moringa Oleífera | Alimento Comum |
|---|---|---|
| Vitamina C | 7 vezes mais | Laranja |
| Vitamina A | 4 vezes mais | Cenoura |
| Cálcio | 4 vezes mais | Leite de vaca |
| Potássio | 3 vezes mais | Banana |
Como a moringa ajuda a limpar a água?
As sementes da moringa possuem proteínas que funcionam como um ímã para sujeiras e bactérias presentes na água. Ao serem trituradas e misturadas ao líquido, elas fazem com que as impurezas decantem no fundo do recipiente rapidamente.
Esse processo é uma solução sustentável para locais que não possuem acesso a saneamento básico. É uma forma barata de garantir que o consumo de água seja mais seguro, eliminando boa parte dos resíduos sólidos e microrganismos.
Abaixo um vídeo do canal .casa.planta no TikTok, onde são apresentadas as curiosidades e o poder dessa árvore milagrosa no dia a dia.
Formas simples de incluir a moringa na dieta
Você pode aproveitar quase todas as partes da planta, desde as raízes até as flores. As folhas frescas podem ser usadas em saladas, enquanto o pó seco é ideal para enriquecer sucos e vitaminas matinais de forma prática.
Confira algumas das maneiras mais comuns de consumir essa planta para aproveitar ao máximo suas propriedades medicinais e nutritivas no seu cotidiano:
- Chá feito com as folhas secas ou frescas;
- Folhas refogadas da mesma forma que o espinafre;
- Pó de moringa adicionado em massas de pães e bolos;
- Sementes torradas que lembram o sabor de castanhas;
- Cápsulas concentradas encontradas em lojas de produtos naturais.
Quais são os cuidados ao cultivar essa planta?
A moringa é extremamente resistente e cresce bem em climas quentes, suportando períodos de seca sem grandes dificuldades. Ela não exige solos muito férteis, o que facilita o plantio em quintais ou vasos grandes de forma caseira.
O ponto principal é garantir que ela receba luz solar direta e que o solo tenha uma boa drenagem para não acumular líquido. Evitar o excesso de umidade nas raízes impede o apodrecimento e garante que a árvore cresça saudável e forte.