A partir de que idade a cerveja é mais prejudicial? Neurologista identifica o limite exato

O consumo de álcool afeta o cérebro de maneiras diferentes ao longo da vida. Estudos neurológicos recentes estabeleceram faixas etárias específicas onde os danos cerebrais se tornam mais intensos e podem acelerar problemas cognitivos graves.

Entender quando o organismo fica mais vulnerável aos efeitos da bebida alcoólica permite decisões mais conscientes sobre hábitos de consumo. A ciência aponta limites claros que podem fazer diferença significativa na prevenção de demências e outras doenças neurológicas.

Qual a idade limite para parar de beber segundo neurologistas?

O neurologista americano Richard Restak, especialista em demência, em seu livro “The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening the Mind”, estabeleceu que pessoas devem evitar o consumo de álcool completamente a partir dos 65 anos. Essa recomendação se baseia em mudanças biológicas específicas que ocorrem no organismo nessa faixa etária.

A partir dessa idade, o corpo enfrenta transformações que tornam o cérebro especialmente vulnerável aos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas:

• O ritmo de perda natural de neurônios acelera significativamente, tornando cada célula cerebral remanescente mais valiosa para manter as funções cognitivas
• A capacidade de regeneração neuronal diminui drasticamente, impedindo que o organismo compense os danos causados pelo álcool
• O risco de desenvolver demência aumenta significativamente após os 65 anos e cresce de forma acelerada a cada novo período de cinco anos.
• O metabolismo do álcool fica mais lento, fazendo com que a substância permaneça mais tempo no organismo e cause efeitos prolongados

Como o álcool afeta o cérebro em diferentes idades?

A vulnerabilidade cerebral ao álcool varia conforme o estágio de vida. Na adolescência e juventude, o cérebro ainda está em formação até pouco depois dos 20 anos, tornando qualquer consumo potencialmente prejudicial ao desenvolvimento neurológico completo.

Durante a fase adulta, entre 30 e 50 anos, o desgaste neuronal aumenta gradualmente os efeitos negativos sobre a memória e outras funções cognitivas. Estudos com ressonância magnética demonstraram que duas doses diárias já provocam redução mensurável do volume cerebral, independentemente da idade do consumidor.

Quais problemas de saúde cerebral o consumo regular de cerveja pode causar?

O consumo excessivo e prolongado de bebidas alcoólicas compromete múltiplas estruturas e funções cerebrais. A substância age como neurotoxina, prejudicando diretamente as células nervosas e interferindo na capacidade do organismo de absorver nutrientes essenciais para o cérebro.

Os principais danos cerebrais associados ao consumo regular incluem condições que podem se tornar irreversíveis:

• Perda progressiva de memória e deterioração das capacidades de aprendizado, julgamento e raciocínio lógico
• Redução do volume de massa cinzenta e desaceleração do crescimento da matéria branca, especialmente no córtex frontal e temporal
• Desenvolvimento de demências, como Alzheimer, potencialmente acelerado pela destruição contínua de neurônios
• Síndrome de Wernicke-Korsakoff, causada pela deficiência de vitamina B1 que o álcool impede o corpo de absorver adequadamente
• Aumento do risco de derrames hemorrágicos, com pessoas que bebem três doses diárias apresentando maior probabilidade de sofrer hemorragias cerebrais em idade mais precoce.

Existe quantidade segura de álcool para o cérebro?

Pesquisas recentes desafiaram a ideia de que consumo moderado seria inofensivo. Um estudo com 36 mil britânicos demonstrou que mesmo uma taça de vinho ou lata de cerveja diária já causa redução do volume cerebral, com os danos aumentando proporcionalmente à quantidade consumida.

Especialistas destacam que não existe nível completamente seguro de consumo quando se trata da saúde neurológica. Mesmo quantidades pequenas e esporádicas podem ter impacto negativo, especialmente em pessoas com predisposição genética para doenças neurodegenerativas ou que carregam variantes do gene APOE4, que aumenta o risco de Alzheimer.