Meu vizinho me deu 1 folha desta árvore e eu descobri o melhor chá para desinchar de manhã

A sensação de inchaço, especialmente pela manhã, é um incômodo comum que pode ser resultado da retenção de líquidos ou de uma digestão lenta. Em busca de soluções naturais, muitas pessoas recorrem a chás e infusões. A planta conhecida como Moringa Oleifera, ou “Árvore Milagrosa”, tem ganhado destaque justamente por suas folhas, que podem ser transformadas em um chá com potencial para ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas.

O que torna a moringa oleífera tão poderosa para a saúde?

A Moringa Oleifera é uma planta tropical valorizada por sua riqueza nutricional. Suas folhas contêm uma alta concentração de vitaminas, minerais e antioxidantes que contribuem para o equilíbrio geral do organismo. Essa combinação de nutrientes é o que dá à planta o seu reconhecimento como um suporte para o bem-estar e saúde.

Entre os compostos ativos, estão substâncias como a quercetina e o ácido clorogênico, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A presença dessas substâncias colabora com a proteção das células e apoia a função de órgãos essenciais para a filtragem de resíduos, como o fígado.

Como o chá de moringa atua para ajudar a desinchar?

O efeito de “desinchar” está intimamente ligado à ação de eliminação de líquidos e ao suporte à digestão. O chá feito com as folhas da moringa pode auxiliar o corpo de duas maneiras principais: por meio da sua ação diurética e pelo auxílio na saúde gastrointestinal. Beber um chá morno pela manhã já é uma prática que estimula o organismo, mas a adição da moringa potencializa esse efeito.

A moringa possui compostos que ajudam a melhorar a saúde gastrointestinal, acalmando o estômago e contribuindo para a redução da constipação e do inchaço causado por problemas digestivos. Além disso, as propriedades que favorecem a função renal podem auxiliar na eliminação do excesso de água acumulada no corpo. Veja o modo de preparo ideal para o chá:

1. Ferva a água: Use cerca de 200 ml de água filtrada por porção.
2. Adicione as folhas: Desligue o fogo e adicione 1 colher de sobremesa das folhas secas ou 1 colher de chá do pó da moringa.
3. Infusão: Tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
4. Consumo: Coe e beba o chá ainda morno, preferencialmente pela manhã.

Qual o jeito certo de usar as folhas para o melhor resultado?

Para obter o máximo de benefícios e garantir que as propriedades das folhas sejam preservadas, o preparo deve ser feito por infusão. A moringa deve ser adicionada à água já fervida e não deve ser fervida junto, o que poderia degradar parte dos seus nutrientes sensíveis ao calor. É importante também usar a dosagem correta, pois o consumo em excesso não é recomendado e pode ser contraindicado.

Para quem não tem acesso à planta fresca, as folhas secas ou o pó são alternativas práticas e mantêm grande parte das propriedades. O ideal é que as folhas tenham sido secas à sombra, para preservar os compostos ativos. Além disso, consumir o chá pela manhã é uma forma de integrar essa bebida à rotina e aproveitar o estímulo natural que ela oferece ao metabolismo logo cedo.

Abaixo um vídeo do canal _vidasaudavel___ no TikTok, explicando os benefícios da moringa para a saúde e como utilizá-la no dia a dia.

É preciso ter algum cuidado ao incluir a moringa na rotina alimentar?

Apesar de todos os seus potenciais benefícios, a inclusão da moringa na dieta deve ser feita com atenção. Embora seja rica em nutrientes, é importante não exceder a quantidade recomendada para o consumo diário. O uso de chás e plantas não substitui uma alimentação equilibrada ou o acompanhamento profissional de um nutricionista.

É recomendado usar as folhas, e não as sementes, para o preparo do chá. Como qualquer produto natural, a moringa pode ter interações ou ser contraindicada em situações específicas, como para gestantes ou pessoas com certas condições de saúde. Sempre busque informação confiável sobre a procedência da planta e as doses adequadas.

Se você se interessou pelas propriedades das plantas medicinais, continue pesquisando sobre alimentação e bem-estar para encontrar mais formas naturais de cuidar da sua saúde.