Bombom proteico delicioso e surpreendente
Sem ovos
1 pessoa
Fácil
Brasileira
Descubra como preparar um bombom proteico de whey, uma delícia nutritiva para aumentar sua ingestão de proteínas de forma saudável.
O bombom proteico de whey, também conhecido como bombom de proteína, é uma opção deliciosa e nutritiva para quem deseja aumentar a ingestão de proteínas e satisfazer o desejo por doces de forma saudável. Esta receita, ensinada pela nutricionista Jamile Tahim em seu perfil no Instagram, é ideal para atletas, praticantes de atividades físicas ou para quem simplesmente busca um lanche saudável e saboroso. Com ingredientes simples como banana, whey protein e chocolate meio amargo, você pode preparar um doce que une sabor e benefícios nutricionais em poucos minutos.
A base do bombom é feita com banana e whey protein, uma combinação que oferece proteínas essenciais para a recuperação muscular e energia para o dia a dia. A banana traz doçura natural e fibras, enquanto o whey protein adiciona uma dose extra de proteínas de alta qualidade. Para um toque especial e textura crocante, você pode adicionar flocos de arroz ou biscoito de arroz quebrado à mistura. A cobertura de chocolate meio amargo derretido completa o bombom, proporcionando um sabor irresistível e antioxidantes benéficos.
https://www.instagram.com/jamiletahim.nutri/reel/CtuMovxAk87/
- 1/2 unidades de whey protein
- 1/2 unidades de flocos de arroz
- 3 colheres de chá de chocolate meio amargo
- 1. Amasse bem a banana com o pó de whey protein até que fiquem bem homogêneo.
- 2. Se quiser uma textura crocante, adicione flocos de arroz ou quebre um biscoito de arroz e acrescente à mistura da fruta com o whey.
- 3. Por fim, disponha a mistura em duas forminhas de silicone e cubra com chocolate meio amargo derretido por cima.
- 4. Leve ao congelador por pelo menos 2 horas e sirva!