Carne com brócolis ao molho inglês: simples e irresistível

Preparação

Tempo total

Porções

2pessoas

Dificuldade

Restrição

Sem açúcar, Sem soja, Sem frutos do mar, Sem glúten, Sem ovos, Sem lactose

Região

Brasileira

Carne com brócolis para uma janta saudável e saborosa
Carne com brócolis para uma janta saudável e saborosa

A carne com brócolis é um clássico das refeições rápidas, saudáveis e incrivelmente saborosas. Essa combinação é perfeita para quem busca um prato nutritivo e equilibrado, com a suculência da carne e a crocância do brócolis criando uma mistura deliciosa. Além de ser uma ótima opção para o jantar, essa receita também é versátil e pode ser adaptada conforme o gosto de quem prepara.

O segredo está no preparo simples e no uso de ingredientes frescos, como a alcatra, que é uma carne macia, e o brócolis, que adiciona um toque crocante e uma boa dose de fibras e vitaminas à refeição. O molho inglês completa o prato, trazendo um toque aveludado e um sabor levemente defumado, que realça tanto a carne quanto o brócolis.

Esse prato é ideal para quem deseja uma opção prática, sem abrir mão do sabor e da saúde. Outra vantagem é que ele pode ser preparado em menos de 30 minutos, tornando-se perfeito para aqueles dias corridos, mas em que ainda queremos uma refeição de qualidade. Sirva com arroz integral ou quinoa para uma refeição ainda mais nutritiva e balanceada. Carne com brócolis é aquele tipo de prato que conquista pela simplicidade e sabor, garantindo uma refeição que agrada a todos.

Ingredientes

Modo de preparo

1. Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a alcatra até dourar.
2. Adicione a cebola em tiras e mexa até que ela murche.
3. Coloque o brócolis e misture bem.
4. Acrescente o molho inglês e continue mexendo até que o brócolis fique al dente.