Este smoothie verde com abacaxi e couve vai renovar sua energia em 5 minutos
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Detalhes da Receita
2 pessoas
Muito fácil
Rico em fibras e antioxidantes, perfeito para começar o dia com disposição e sabor
Os smoothies verdes ganharam destaque nos últimos anos como parte de uma alimentação mais consciente e funcional. Misturando frutas com folhas verdes, esses preparos têm origem nas práticas de alimentação viva e são populares entre vegetarianos, atletas e pessoas em busca de mais energia e desintoxicação natural. O smoothie com abacaxi e couve é um clássico dessa tendência: refrescante, nutritivo e surpreendentemente saboroso.
A combinação do abacaxi com a couve equilibra dulçor e frescor. O abacaxi é fonte de bromelina, enzima digestiva natural, e a couve traz fibras, ferro e clorofila, importantes para o metabolismo e a imunidade. Além disso, é uma opção rápida, sem necessidade de cozimento, ideal para quem deseja começar o dia com leveza ou precisa de um lanche pós-treino que reponha nutrientes sem pesar.
- 1 xicará de abacaxi picado (congelado ou fresco)
- 1 unidade de couve sem talo (folha)
- 1/2 unidades de banana (opcional, para mais cremosidade)
- 200 militros (ml) de água de coco ou água filtrada
- 1/2 unidades de suco de limão
- 1 pitada de pedras de gelo a gosto
- 1. No liquidificador, coloque todos os ingredientes.
- 2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 3. Ajuste a textura com mais água, se necessário, e sirva imediatamente.