Hambúrguer de cenoura delicioso em apenas 3 passos

Preparação

Tempo total

Porções

4pessoas

Dificuldade

Restrição

Sem frutos do mar, Sem soja

Região

Brasileira

Receita do hambúrguer de cenoura
Receita do hambúrguer de cenoura

Quem disse que hambúrguer não pode ser saudável? Para os amantes de um bom hambúrguer que seguem a dieta vegana, a versão de cenoura é uma opção deliciosa. Este prato versátil e saboroso é perfeito para um lanche rápido ou para um jantar especial. E o melhor de tudo é que: o hambúrguer fica pronto em 3 passos, é uma opção livre de lactose e ainda é vegano.

A combinação de cenoura em purê, aveia em flocos, batata cozida e amassada, alho, salsinha, sal, pimenta-do-reino e azeite resulta em um hambúrguer com uma textura incrível e um sabor irresistível. A aveia ajuda a dar a consistência ideal, enquanto a cenoura e a batata adicionam umidade e sabor.

Essa receita é prática e rápida, perfeita para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. O hambúrguer de cenoura é uma alternativa nutritiva aos hambúrgueres tradicionais, proporcionando uma refeição rica em nutrientes e cheia de sabor.

Ingredientes

Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes, incluindo a cenoura em purê, aveia em flocos, batata cozida e amassada, dentes de alho, salsinha picada, sal, pimenta-do-reino e azeite.
2. Deixe a mistura descansar de 5 a 10 minutos. Isso permitirá que a aveia absorva a umidade da massa, conferindo uma textura ideal ao hambúrguer.
3. Agora molde os hambúrgueres conforme o tamanho desejado e grelhe dos dois lados em uma frigideira untada com azeite até que fiquem dourados e cozidos por completo. Bom apetite!