Nhoque sem glúten que vai conquistar seu paladar

Sem lactose

Preparação
Tempo total
Porções

2 pessoas

Dificuldade

Gourmetizando

Região

Brasileira

Nhoque de mandioquinha sem glúten: leve, saudável e cheio de sabor para surpreender seu paladar e dos seus convidados!

17/08/2024 17:29
Receita de nhoque sem glúten que vai conquistar seu paladar!
Receita de nhoque sem glúten que vai conquistar seu paladar! - iStock/artbyPixel

O nhoque de mandioquinha sem glúten é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição leve e saborosa. A mandioquinha, também conhecida como batata-baroa, é a estrela deste prato, oferecendo uma textura macia e um sabor naturalmente adocicado que se harmoniza perfeitamente com o molho de tomate. Essa versão sem glúten do tradicional nhoque é ideal para pessoas com intolerância ao glúten ou que desejam reduzir o consumo dessa proteína em sua alimentação, sem abrir mão de um prato delicioso e reconfortante.

A mandioquinha, rica em vitaminas A e C, além de minerais como o potássio, faz deste nhoque uma opção nutritiva e funcional. O uso do amido de milho como substituto da farinha de trigo confere leveza à massa, garantindo que o nhoque fique macio e desmanche na boca. Ao combinar ingredientes simples e de alta qualidade, o nhoque de mandioquinha sem glúten se torna uma escolha perfeita tanto para um jantar especial quanto para o dia a dia.

O preparo desse nhoque é bastante simples e não requer habilidades avançadas na cozinha. A massa, feita com poucos ingredientes, é fácil de manipular e não gruda nas mãos, facilitando o processo de moldagem. O resultado é um nhoque leve e delicado, que absorve bem o molho, tornando cada garfada uma explosão de sabores.

Para complementar o prato, o molho de tomate caseiro é uma excelente escolha, pois realça o sabor suave da mandioquinha e cria um contraste delicioso. Você também pode personalizar o prato adicionando ingredientes ao molho, como manjericão fresco, alho ou até mesmo um toque de pimenta, para dar um sabor extra.

Este nhoque é uma excelente opção para quem deseja inovar na cozinha, oferecendo uma refeição saudável e cheia de sabor. Com a mandioquinha como protagonista, o nhoque sem glúten é a prova de que é possível preparar pratos incríveis sem a presença de glúten, conquistando até mesmo os paladares mais exigentes.

Ingredientes
500 gramas de batata doce (descascada e cozida)
1 colher de sopa de azeite
1 pitada de sal
5 colheres de sopa de amido de milho
1 xicará de molho de tomate a gosto
Modo de preparo
1. Em uma tigela, coloque a mandioquinha cozida e amasse-a até obter uma textura homogênea.
2. Adicione o azeite e o sal, misturando bem para incorporar os sabores.
3. Gradualmente, vá acrescentando o amido de milho à massa, misturando até que tudo esteja bem combinado.
4. Transfira a massa para uma superfície lisa e limpa, e comece a sová-la até que deixe de grudar nas mãos.
5. Divida a massa em quatro partes iguais e faça rolinhos com cada uma delas.
6. Corte os rolinhos em pedaços pequenos para formar os nhoques.
7. Em uma panela com água fervente, cozinhe os nhoques até que eles subam à superfície.
8. Retire os nhoques cozidos com uma escumadeira e transfira-os para um refratário.
9. Aqueça o molho de tomate e despeje-o sobre os nhoques já dispostos no refratário.
10. Agora é só servir esse nhoque de mandioquinha sem farinha, acompanhado de um delicioso molho de tomate. Bom apetite!