O caldo verde low carb mais delicioso que você já provou!

Preparação

Tempo total

Porções

2pessoas

Dificuldade

Restrição

Sem glúten, Sem açúcar, Sem soja, Sem frutos do mar, Sem ovos, Sem lactose

Região

Brasileira

Caldo verde low carb
Caldo verde low carb

O caldo verde é uma das sopas mais apreciadas, conhecida por seu sabor reconfortante e textura cremosa. Na versão low carb, ele se torna ainda mais atraente para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do prazer à mesa. O segredo dessa adaptação está na substituição da batata pelo chuchu, que mantém a consistência e o sabor do caldo, mas com menos carboidratos.

A linguiça paio, com seu sabor marcante, continua presente para dar aquele toque especial, enquanto a couve picada garante a tradicional cor verde e os benefícios nutricionais. O uso de gorduras saudáveis como óleo de coco ou manteiga ghee não só intensifica o sabor, mas também contribui para uma refeição mais nutritiva e saciante.

Além de ser uma ótima opção para o jantar, este caldo verde low carb é perfeito para dias mais frios ou para quem quer uma refeição leve e saborosa à noite. É fácil de preparar, e o resultado final é uma sopa cremosa e cheia de sabor, que vai agradar a todos.

Ingredientes

Modo de preparo

1. Em uma panela aquecida, coloque a gordura da sua escolha e adicione os cubos de linguiça paio. Frite até dourar e, em seguida, retire a linguiça da panela e reserve. Remova o excesso de gordura da panela.
2. Na mesma panela, adicione o alho e refogue até liberar o aroma. Acrescente o salsão e a cebola, refogando bem para soltar o fundo da panela. Se necessário, adicione um pouco de água para ajudar no processo.
3. Quando os vegetais estiverem bem refogados, adicione o chuchu picado. Cubra com o caldo de legumes e tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe cozinhar até que o chuchu fique macio.
4. Retire uma parte do caldo e processe o chuchu usando um liquidificador ou mixer, até obter uma consistência cremosa.
5. Ajuste a consistência do caldo adicionando mais caldo conforme necessário, até atingir a textura desejada.
6. Volte a panela ao fogo e adicione a linguiça paio reservada. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos para incorporar os sabores.
7. Adicione a couve picada e cozinhe por mais 2 minutos, garantindo que ela fique levemente murcha.
8. Ajuste o tempero com sal. Está pronto para servir!