Pão de aveia incrível em poucos minutos
Sem açúcar
1 pessoa
Gourmetizando
Brasileira
Prepare um pão de aveia leve, nutritivo e rico em fibras em apenas alguns minutos, ideal para um café da manhã saudável e prático!
O pão de aveia é uma excelente opção para quem busca um lanche ou café da manhã saudável, rico em fibras e super fácil de fazer. Utilizando ingredientes simples, como farelo de aveia e iogurte natural, esse pãozinho é preparado em questão de minutos no micro-ondas, tornando-o perfeito para aqueles dias em que você precisa de algo rápido e nutritivo.
A aveia é conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. Rica em fibras, especialmente a beta-glucana, ela ajuda a controlar os níveis de colesterol e promove a sensação de saciedade, o que faz desse pão uma ótima escolha para quem busca uma alimentação equilibrada. Além disso, o uso de iogurte natural na receita traz uma leveza especial à massa, contribuindo para um resultado macio e saboroso.
Outra vantagem desse pão de aveia é a sua versatilidade. Você pode servi-lo com diferentes tipos de recheios e acompanhamentos, tanto doces quanto salgados. Ele combina bem com geleias, queijos magros, pastas e até mesmo um ovo mexido para um café da manhã mais completo. E o melhor de tudo: o preparo é rápido e não requer forno, ideal para quem tem uma rotina agitada mas não abre mão de uma refeição saudável.
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
- 4 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1/2 colheres de chá de fermento químico em pó
- 1 unidade de clara de ovo
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de azeite para untar
- 1. Reúna todos os ingredientes necessários para fazer o pão de aveia.
- 2. Em um recipiente, coloque o iogurte natural, o farelo de aveia, o fermento químico em pó, a clara de ovo e o sal.
- 3. Misture bem até obter uma massa homogênea.
- 4. Unte uma tigela média com azeite, garantindo que toda a superfície esteja coberta.
- 5. Despeje a massa na tigela untada e nivele a superfície com uma colher.
- 6. Leve a tigela ao micro-ondas em potência alta por aproximadamente 2 minutos, ou até que o pão esteja firme e levemente dourado.
- 7. Retire a tigela do micro-ondas e deixe o pão esfriar por alguns minutos.
- 8. Desenforme o pão de aveia e corte em fatias.
- 9. Agora é só servir o pão de aveia e desfrutar de um lanche ou café da manhã saudável. Bom apetite!