Pão de micro-ondas com aveia que dá um show de saúde e sabor em 5 minutos
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Detalhes da Receita
1 pessoa
Muito fácil
Uma receita prática e nutritiva que entrega um pão fresquinho com zero esforço e muito sabor
O pão de micro-ondas com aveia é uma invenção moderna perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão da saúde. Popularizado entre pessoas que seguem dietas low carb, sem glúten ou que têm uma rotina corrida, esse pãozinho rápido une ingredientes simples, preparo rápido e um resultado surpreendentemente macio e saboroso. A aveia, rica em fibras e nutrientes, dá estrutura à massa e garante saciedade, tornando essa opção ideal para o café da manhã ou lanche da tarde.
Além de ser feito em poucos minutos, direto na caneca ou em potes pequenos, esse pão pode ser personalizado com ervas, sementes ou até um toque de queijo, conforme o gosto. Ele pode ser servido com manteiga, geleia, pastinhas ou usado como base para sanduíches rápidos. Com essa receita, o pão fresquinho e saudável está sempre ao alcance, mesmo nos dias mais corridos.
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos (finos ou grossos)
- 1 unidade de ovo
- 1 colher de sopa de água ou leite
- 1 colher de chá de azeite ou óleo
- 1 pitada de sal
- 1/2 colheres de chá de fermento biológico seco
- 1. Em uma caneca grande ou tigelinha própria para micro-ondas, misture o ovo, a água (ou leite), o azeite e o sal.
- 2. Acrescente a aveia e misture bem até ficar homogêneo.
- 3. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente.
- 4. Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos, dependendo da potência.
- 5. Retire com cuidado, desenforme e sirva como preferir — pode até cortar ao meio e tostar na frigideira se quiser mais crocância.