Pão integral de micro-ondas simples e rápido para o café da manhã
Sem frutos do mar
1 pessoa
Muito fácil
Brasileira
Prepare um pão integral delicioso e nutritivo em poucos minutos no micro-ondas com esta receita fácil e prática.
O pão integral de micro-ondas é uma solução rápida e saudável para quem deseja um pão fresquinho sem precisar passar horas na cozinha. Feito com ingredientes simples como ovo, farelo de aveia e iogurte natural, este pão oferece uma textura leve e macia, perfeita para qualquer refeição.
A combinação de farelo de aveia e iogurte fornece uma boa dose de fibras e proteínas, tornando-o uma opção nutritiva para o café da manhã ou lanche. Além disso, a praticidade de preparar tudo em um micro-ondas facilita a vida daqueles com uma rotina corrida. Em apenas dois minutos, você terá um pão pronto para ser saboreado com suas pastas, queijos ou geleias favoritas.
Ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor, este pão integral de micro-ondas é uma verdadeira revolução na sua cozinha. Experimente e sinta a diferença de um pão caseiro feito em questão de minutos.
- 1 unidade de ovo
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de iogurte natural (ou água)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1. Em um recipiente pequeno, adicione o ovo, o farelo de aveia, o iogurte natural (ou água) e o fermento em pó.
- 2. Use um mixer ou um garfo para bater bem a mistura até obter uma massa homogênea.
- 3. Leve o recipiente ao micro-ondas em potência alta por cerca de 2 minutos. O tempo de cozimento pode variar conforme a potência do aparelho, então fique atento para não ressecar o pão.
- 4. Retire o pão do micro-ondas e deixe-o esfriar um pouco.
- 5. Agora é só degustar o seu pão integral! Experimente com pastinhas, queijos ou geleias para uma refeição completa e saborosa.