Salada de pepino com hortelã e coentro

A salada de pepino com hortelã e coentro é uma opção deliciosa para quem busca um prato refrescante e leve. Combinando a crocância do pepino japonês com o frescor da hortelã e o toque cítrico do coentro, essa salada é perfeita para acompanhar refeições nos dias mais quentes ou como uma entrada leve e saborosa. O pepino, conhecido por seu alto teor de água, ajuda a hidratar o corpo e traz uma textura crocante, que contrasta maravilhosamente com a suavidade das ervas frescas.

Além de ser extremamente refrescante, essa salada é rica em nutrientes e oferece uma série de benefícios à saúde. O pepino é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, como vitamina K, potássio e antioxidantes, que auxiliam na saúde da pele e na digestão. Já a hortelã, além de seu sabor inconfundível, possui propriedades digestivas e anti-inflamatórias, enquanto o coentro é conhecido por sua ação detoxificante e por ser uma boa fonte de vitaminas A e C.

O tempero simples, à base de vinagre de arroz e azeite, realça os sabores dos ingredientes sem sobrecarregá-los, permitindo que cada um brilhe por si só. A cebola-roxa, previamente deixada de molho em água com gelo e vinagre, perde o ardor característico e ganha uma textura crocante e suave, complementando perfeitamente os outros ingredientes.

A salada de pepino com hortelã e coentro é uma receita rápida e prática, que pode ser preparada em poucos minutos e adaptada conforme o gosto pessoal. Se desejar, você pode adicionar outros ingredientes, como tomate cereja ou rabanete, para trazer ainda mais cor e sabor ao prato. Seja como acompanhamento para grelhados ou como um prato leve para o almoço, essa salada é uma escolha versátil e deliciosa que certamente agradará a todos.