Strogonoff de grão-de-bico fácil, saudável e delicioso!

Preparação

Tempo total

Porções

4pessoas

Dificuldade

Restrição

Sem soja, Sem ovos, Sem frutos do mar

Região

Brasileira

Aprenda a fazer strogonoff de grão-de-bico
Aprenda a fazer strogonoff de grão-de-bico

O strogonoff de grão-de-bico é uma excelente alternativa vegana ao tradicional strogonoff de carne, perfeito para quem busca opções mais saudáveis sem abrir mão do sabor. Rico em proteínas e fibras, o grão-de-bico proporciona saciedade e diversos benefícios à saúde, como a melhora na digestão e controle do colesterol.

O champignon adiciona uma textura agradável e um sabor umami que complementa perfeitamente o prato. O uso de ketchup e mostarda no molho confere uma combinação de sabores doce e picante, equilibrada pela cremosidade do creme de leite. A simplicidade no preparo é um grande atrativo: em apenas 20 minutos, você pode ter uma refeição completa e deliciosa, ideal para dias corridos ou para impressionar os convidados com uma opção vegana sofisticada.

Além disso, esta receita é versátil e pode ser adaptada conforme suas preferências, permitindo a adição de outros vegetais ou temperos para personalizar ainda mais o prato.

Ingredientes

Modo de preparo

1. Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola até dourar.
2. Acrescente o grão-de-bico pronto escorrido e o champignon em conserva e refogue rapidamente.
3. Adicione o ketchup, a mostarda e o creme de leite à panela.
4. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, misturando bem todos os ingredientes.
5. Sirva o strogonoff de grão-de-bico com os acompanhamentos desejados e polvilhe o cheiro-verde picado por cima para finalizar.