12 sinais de pressão alta que quase ninguém liga

A hipertensão arterial, muitas vezes silenciosa, pode ter consequências graves para a saúde, incluindo impactos significativos nos olhos.

Embora nem sempre apresente sintomas, a pressão alta descontrolada pode afetar a visão e outros aspectos da saúde. Entenda como identificar os sinais e tomar medidas preventivas.

Um estudo publicado no Blood Pressure discute sinais de hipertensão, como dor de cabeça, tontura e visão turva, destacando a importância do diagnóstico precoce. Esses sintomas indicam quando a pressão arterial elevada pode causar danos aos órgãos vitais.

• O câncer raro que pode começar com coceira nas partes íntimas
• 5 alimentos que podem ajudar a prolongar sua vida, segundo Harvard
• 5 lugares que você não pode deixar de conhecer em uma viagem a Natal (RN)
• Estudo revela que 1 a cada 30 crianças tem autismo no Brasil

A relação entre pressão alta e saúde ocular

A hipertensão arterial, especialmente em níveis elevados, pode causar alterações na retina, como visão turva ou até perda total da visão.

Isso acontece devido ao espessamento e estreitamento dos vasos sanguíneos, que reduzem o fluxo de sangue para a retina. Pessoas com diabetes e hipertensão apresentam riscos ainda maiores para esses problemas.

Além disso, sintomas como vermelhidão ocular e desconforto podem indicar problemas relacionados à pressão arterial elevada.

Outros sintomas associados à pressão alta

Embora a maioria das pessoas com hipertensão não apresente sintomas evidentes, casos de pressão muito alta (acima de 180/120 mmHg) podem gerar sinais como:

• Fortes dores de cabeça;
• Tontura;
• Náusea e vômitos;
• Ansiedade e confusão;
• Hemorragias nasais;
• Alterações na visão, como turvação;
• Zumbidos nos ouvidos e dor no peito.

Ao perceber qualquer um desses sintomas, especialmente se a pressão estiver mal controlada, é crucial buscar ajuda médica imediatamente.

Medidas para gerenciar a pressão alta

Controlar a pressão arterial é fundamental para prevenir complicações. Aqui estão algumas práticas recomendadas:

Monitoramento regular: Consultas médicas frequentes para verificar os níveis de pressão arterial são essenciais.

Dieta balanceada: Adotar uma alimentação rica em frutas, vegetais e grãos integrais, limitando o consumo de alimentos ricos em sódio e gorduras saturadas.

Atividade física: Exercícios regulares, como caminhadas ou atividades aeróbicas, ajudam a reduzir a pressão arterial e fortalecer o sistema cardiovascular.

Abandono de hábitos prejudiciais: Evitar o tabagismo e reduzir o consumo de álcool, já que ambos contribuem para o aumento da pressão arterial.

Gerenciamento do estresse: Técnicas como meditação, yoga e atividades relaxantes podem reduzir os impactos do estresse na saúde cardiovascular.

Importância do diagnóstico precoce

A hipertensão é uma das principais causas de complicações graves, como doenças cardíacas, renais e derrames. Como os sintomas geralmente são silenciosos, medir a pressão arterial regularmente é a melhor maneira de detectar anormalidades antes que ocorram danos irreversíveis.