Apenas 15 minutos por dia – e articulações trabalham novamente: os melhores exercícios para mais de 60
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652781])](https://i.catracalivre.com.br/f-ohx95m5kGW_IB7fM3FIsQQIZo=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-foto-realista-do-cu-noturno-com-foco-na-constelao-67843.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652677])](https://i.catracalivre.com.br/dd0imQzQJbdHJ0nGpFc53p0F4bI=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-imagem-realista-de-uma-mulher-desembaraando-o-cabe-84662.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652614])](https://i.catracalivre.com.br/9br_rsHosGR-PXNQIBQV792-7PQ=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-cena-realista-de-uma-mesa-organizada-com-alimentos-84648.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652615])](https://i.catracalivre.com.br/6EtKHmR7eIepLcziaqiuAboKkxU=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-cena-realista-de-uma-pessoa-aplicando-uma-pequena-84629.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652025])](https://i.catracalivre.com.br/WX2jbyNsthRh3sz6lk9oyPD3Da8=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-the-style-is-candid-image-photography-with-natural-35103.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652037])](https://i.catracalivre.com.br/Hl0h6lzCqf5L6ui4T1y5BU0Q7Hg=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-the-style-is-candid-image-photography-with-natural-35115.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652040])](https://i.catracalivre.com.br/5RawfR1jov2P0lhWV7fdWAohjoQ=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-the-style-is-candid-image-photography-with-natural-35118.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652043])](https://i.catracalivre.com.br/ROnslE91JrlKbYuS9ecO5rjBkLc=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-the-style-is-candid-image-photography-with-natural-35121.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2652049])](https://i.catracalivre.com.br/X8NI889A2ZnwJOrBHuBX0vnOO4I=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-the-style-is-candid-image-photography-with-natural-35127.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2650920])](https://i.catracalivre.com.br/IrBTGrNroHS0KSRFEozu1Q_jobE=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-the-style-is-candid-image-photography-with-natural-50157.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2650930])](https://i.catracalivre.com.br/2wEoim01hxnp4vPY1uaIaoug9E8=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-the-style-is-candid-image-photography-with-natural-50167.jpeg)
![Foto: (Imagem sem texto alternativo disponivel ID [2650988])](https://i.catracalivre.com.br/3YolOr9ZWJVugm9sUP71WEp9tsc=/290x150/smart/filters:quality(60)/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/11/freepik-the-style-is-candid-image-photography-with-natural-50170.jpeg)