A temperatura que você deve colocar o ar condicionado para não prejudicar a saúde

Seja em casa ou no trabalho, aguentar os dias de calor intenso, sobretudo em ambientes fechados e com pouca circulação de ar, fica quase inviável sem a ajuda do ar condicionado.

Mas, apesar do conforto térmico, é preciso atenção: usar o ar condicionado no menor grau de temperatura possível não é recomendado, inclusive pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Segundo o órgão, a temperatura ideal para deixar no aparelho é de 23ºc. Entenda!

Entenda por que 23ºc é a temperatura ideal do ar condicionado

• Conforto na medida certa

Ambientes entre 23°C e 26°C costumam ser agradáveis para a maioria das pessoas. Ao contrário do que muitos pensam, deixar o ar muito frio não significa mais conforto. Pelo contrário: temperaturas muito baixas podem causar arrepios, dores de cabeça e até dificuldade para se concentrar. O ajuste em 23°C garante frescor sem exageros.

• Menos gasto de energia

Aparelhos de ar-condicionado consomem muito mais energia quando precisam resfriar o ambiente drasticamente. Ao manter o termostato em 23°C, o sistema trabalha de forma mais estável e com menos esforço — o que pode significar uma redução significativa na conta de luz ao fim do mês.

• Mais cuidado com a saúde

O frio excessivo resseca as vias respiratórias e pode enfraquecer o sistema imunológico, favorecendo doenças como gripes, sinusites, rinite e até pneumonia. O choque térmico também se torna mais comum ao sair de um ambiente gelado para o calor externo. A temperatura de 23°C ajuda a evitar esses extremos.

• Durabilidade do aparelho

Além de tudo, deixar o ar-condicionado em 23°C reduz o desgaste do equipamento. O aparelho não precisa funcionar no limite da potência, o que prolonga sua vida útil e diminui a necessidade de manutenção.

Na dúvida, ajuste para 23°C. Seu corpo, seu bolso, sua saúde e seu aparelho agradecem.