Conheça a fruta que pode revolucionar a saúde do seu fígado
A nêspera, fruta de origem asiática, é rica em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios
A nêspera (Eriobotrya japonica), originária da Ásia, tem ganhado atenção na comunidade científica por seus potenciais benefícios à saúde, especialmente no que se refere ao fígado e à pele.
Estudos apontam que essa fruta pode auxiliar na regeneração hepática e no combate ao envelhecimento precoce da pele, graças a seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Potencial da nêspera na saúde hepática
A fruta contém compostos como polifenóis e vitamina E, que contribuem para a proteção do fígado. Pesquisas indicam que esses componentes ajudam a regenerar células hepáticas e proteger o órgão de danos induzidos por toxinas.
Ainda que muitos estudos sejam preliminares e realizados em modelos animais, os resultados até agora são promissores e apontam para a inclusão da nêspera em tratamentos complementares ao cuidado do fígado.
Cuidados com a pele: O poder antioxidante
Além dos benefícios para o fígado, a nêspera é conhecida por seus efeitos na pele. Rica em carotenoides e compostos fenólicos, ela ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres.
Esses compostos contribuem para preservar a saúde da pele, retardando os sinais de envelhecimento conforme indicado em estudos pré-clínicos. Isso sugere que o consumo regular da fruta pode ser benéfico para manter a aparência jovem e saudável.
Outros benefícios e como consumir a fruta
A nêspera também é rica em fibras, auxiliando na digestão e no controle do peso. Suas folhas são utilizadas em chás, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Compostos como ácido ursólico e ácido oleanólico nas folhas têm mostrado efeito inibitório em processos inflamatórios.
A nêspera pode ser consumida fresca, em sucos, saladas, sobremesas, ou ainda através de infusões com suas folhas. No entanto, o consumo deve ser moderado.
Para evitar reações adversas, é recomendável consultar profissionais de saúde antes de introduzir a nêspera regularmente na dieta, especialmente em casos de uso terapêutico. Isso garante a segurança ao se aproveitar os benefícios da fruta.