Por que você sente sede o tempo todo? Médicos explicam

Sentir sede é algo natural — afinal, o corpo precisa repor os líquidos que perde ao longo do dia para manter o bom funcionamento.

No entanto, quando essa necessidade parece constante e exagerada, pode ser um alerta. A sede excessiva, chamada de polidipsia quando acompanhada de boca seca, pode estar ligada a hábitos do dia a dia ou até a doenças.

O que a sede excessiva pode revelar sobre a sua saúde

Em situações como dias quentes, prática intensa de exercícios físicos ou episódios de diarreia e vômito, é normal que o corpo peça mais água.

O problema é quando essa sensação não passa, mesmo após beber líquidos, e vem acompanhada de outros sinais, como aumento da frequência urinária, urina mais concentrada (amarelo vivo) ou vontade de urinar o tempo todo — sintomas que podem indicar diabetes.

A desidratação continua sendo uma das causas mais comuns da sede excessiva. Ela ocorre quando o corpo perde mais líquidos do que repõe, seja pela transpiração, por esforços físicos ou pela ingestão insuficiente de água.

Alimentos muito salgados, bebidas alcoólicas e cafeinadas também influenciam, já que podem aumentar a eliminação de líquidos ou alterar o equilíbrio de sódio no organismo.

Alguns medicamentos, como diuréticos, têm a sede como efeito colateral. Já problemas de saúde como diabetes insípido, insuficiência renal ou insuficiência cardíaca afetam diretamente a regulação de líquidos no corpo, causando uma sede persistente.

Embora muitas causas sejam benignas e facilmente solucionadas com ajustes na rotina, a sede excessiva que dura vários dias ou semanas deve ser investigada.

É importante buscar avaliação médica se houver sintomas adicionais como perda de peso sem explicação, cansaço extremo ou visão turva.

Sentir sede constantemente pode ser algo passageiro, mas também pode sinalizar condições que precisam de cuidado. Ouvir os sinais do corpo e agir cedo é essencial para manter a saúde em dia.