Saiba por que menos banhos podem proteger sua saúde

Tomar banho todos os dias é um hábito comum, mas quando se trata da população com mais de 65 anos, essa rotina pode trazer mais riscos do que benefícios.

De acordo com especialistas em geriatria e cuidados com a pele, a frequência excessiva de banhos pode prejudicar a saúde dos idosos, especialmente por conta da sensibilidade da pele nessa fase da vida.

Médicos alertam: banho diário pode fazer mal à saúde de idosos

Com o passar dos anos, a pele tende a se tornar mais fina e seca, e banhos diários, especialmente com água quente e sabonetes agressivos contribuem para a perda dos óleos naturais que a protegem. Isso aumenta as chances de irritações, coceiras, descamações e até infecções.

Além disso, questões como mobilidade reduzida, fraqueza muscular e dores nas articulações tornam o momento do banho mais desafiador, e até perigoso. Dados de órgãos de saúde mostram que a maioria dos acidentes domésticos envolvendo idosos ocorre no banheiro, geralmente durante o banho.

Qual é a frequência ideal?

A orientação de médicos e cuidadores é que idosos tomem banho de uma a duas vezes por semana, o suficiente para manter a higiene sem comprometer a saúde da pele. Nos dias sem banho, a limpeza pode ser feita com métodos alternativos, como:

• Pano úmido ou esponja em áreas íntimas, axilas e pés;
• Troca regular de roupas e peças íntimas;
• Lenços umedecidos dermatológicos após o uso do banheiro;
• Banhos rápidos e com água morna, quando possível.

Higiene alternativa e cuidados especiais

Para idosos com mobilidade limitada ou que estão acamados, alternativas como o banho de leito, esponjas com água morna e uso de bidês podem garantir conforto e dignidade. Esses métodos são menos desgastantes e reduzem os riscos de quedas. O uso diário de hidratantes e óleos corporais também é essencial para preservar a barreira natural da pele e evitar o ressecamento.

Quando aumentar a frequência?

Apesar da recomendação geral, há situações em que banhos mais frequentes são necessários. É o caso de idosos com incontinência urinária ou fecal, nos quais a limpeza frequente evita infecções e assaduras. Também é indicado reforçar a higiene em dias muito quentes ou quando há transpiração excessiva.

Mesmo nesses casos, os cuidados devem ser adaptados para proteger a pele, priorizando banhos curtos, sabonetes suaves e hidratação regular.