As dores articulares, popularmente chamadas de “dores nas juntas”, são queixas recorrentes que afetam pessoas de diferentes idades. De desconfortos leves após esforço físico até quadros mais intensos de rigidez matinal, o problema pode comprometer a mobilidade, reduzir a autonomia e impactar a qualidade de vida.

Diagnosticar corretamente a origem da dor é fundamental para iniciar um tratamento eficaz e evitar agravamentos. A adoção de hábitos saudáveis pode aliviar sintomas, evitando medicações e cirurgias.

As causas variam entre condições agudas e crônicas. No primeiro grupo, estão traumas, lesões por esforço repetitivo e inflamações localizadas, como tendinite e bursite. Já entre as crônicas, destacam-se a artrose, causada pelo desgaste da cartilagem, e as doenças inflamatórias autoimunes, como artrite reumatoide, lúpus e gota.

Enquanto a artrose resulta da degeneração progressiva da articulação, a artrite envolve inflamação do revestimento articular e pode atingir pessoas mais jovens, com sintomas como inchaço, calor e rigidez prolongada.

O diagnóstico deve ser conduzido por um médico reumatologista, que irá considerar a história clínica, exame físico e exames complementares. Imagens como raio-X e ressonância magnética, além de exames laboratoriais, ajudam a confirmar a origem da dor e a orientar o tratamento.

Abordagem terapêutica

A abordagem terapêutica depende do diagnóstico. Para artrose, utiliza-se analgésicos, anti-inflamatórios, fisioterapia e controle de peso. Já no caso da artrite reumatoide, o foco é controlar a resposta imunológica com medicamentos modificadores da doença (DMARDs), incluindo os imunobiológicos.

Em ambos os casos, a prática de exercícios de baixo impacto — como natação, pilates e caminhada leve — auxilia no fortalecimento muscular e no alívio da dor.

Hábitos saudáveis

Além do tratamento médico, hábitos saudáveis são essenciais. Manter o peso corporal adequado reduz a sobrecarga sobre as articulações. A alimentação equilibrada, rica em peixes, vegetais e grãos integrais, e a correção da postura durante as atividades diárias também são medidas preventivas.

O uso de calçados apropriados e a atenção aos sinais de dor ajudam a evitar lesões adicionais.