Especialistas alertam para a importância dos cuidados com a pele durante o inverno. À medida que as temperaturas caem e a umidade do ar diminui, a saúde cutânea pode ser comprometida. Dermatologistas reforçam a necessidade de adaptar a rotina diária para minimizar o impacto negativo do clima frio.

Durante o inverno, evitar banhos longos e quentes é essencial. Banhos com água quente podem remover a oleosidade natural da pele, ampliando o risco de ressecamento. Substituir sabonetes agressivos por opções mais suaves, como óleos de banho, preserva a barreira cutânea e evita a perda de umidade. Aplicar hidratante logo após o banho potencializa a absorção e mantém a pele saudável.

Por outro lado, os banhos gelados podem trazer benefícios, como melhora da circulação sanguínea, alívio de dores musculares e redução da inflamação, mas também podem apresentar riscos, como picos de pressão arterial em pessoas com problemas cardíacos.

Estratégias para hidratação

Para enfrentar o ressecamento típico do inverno, recomenda-se o uso de produtos com ingredientes específicos, como ácido hialurônico, glicerina e ceramidas. Estes componentes promovem hidratação sem causar irritação, sendo indicados para peles mais sensíveis.

Áreas expostas, como mãos e lábios, requerem atenção redobrada, utilizando cremes emolientes para evitar rachaduras.

Alimentação

A alimentação também desempenha um papel crucial na saúde da pele durante o inverno. Frutas ricas em vitamina C e alimentos antioxidantes auxiliam na proteção contra radicais livres. Manter uma ingestão adequada de água é vital, mesmo que a sensação de sede diminua no frio, garantindo a hidratação interna que reflete na pele.

Com a chegada da estação mais fria, adaptar-se a cuidados pessoais específicos é fundamental para evitar danos à pele. A prática de banhos mornos, a escolha correta de hidratantes e uma dieta equilibrada devem ser incorporadas ao dia a dia.