Apesar de ser uma atividade cada vez mais comum no mundo, muitas pessoas tem medo de voar de avião. Basta a aeronave dar uma chacoalhada que a ansiedade aumenta e a pessoa fica com uma certa tensão.

Hoje, já existem métodos para quem têm medo de voar de avião. Separamos 3 dicas de viagem para perder o medo de avião e aproveitar seu voo desde o início. Vem ver!

Para algumas pessoas, basta o avião dar uma chacoalhada que a ansiedade aumenta

Leve algo para se distrair

Este é um ótimo momento para colocar aquela leitura em dia. Se o voo for muito longo, leve um livro para ler enquanto voa. Você pode também optar por ouvir música durante o trajeto ou baixar aquele episódio da sua série favorita para assistir.

Entenda que turbulências são normais

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Sabemos que é difícil entender como um avião balança tanto a ponto de parecer que estamos no chão. Mas turbulências são muito comuns e você pode ficar tranquilo que está tudo sob controle.

Evite cafeína e álcool

Diferente do que todos pensam, ingerir um pouco de álcool para “relaxar” não é recomendado quando se vai voar. O álcool e a cafeína são estimulantes e ao ingerir, você pode alterar sua percepção, causar enjoo e incômodo. Prefira tomar chás ao invés de bebidas alcoólicas e com cafeína.

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