Onde está a felicidade? Um guia prático para encontrá-la com base na ciência

O que significa ser feliz, de fato? É uma pergunta antiga — e não há uma resposta única para todos. A felicidade é profundamente pessoal, e a jornada de cada um é diferente — o que importa é descobrir o que você precisa para encontrar a sua felicidade. E, para deixar claro desde já, conseguir o emprego dos sonhos, encontrar o amor ou ganhar na loteria não são a resposta para a felicidade.

Muitos estudiosos do tema garantem: a felicidade é algo que você precisa cultivar diariamente — e há uma série de ações que você pode tomar, grandes e pequenas, apoiadas pela ciência para encontrar a sua felicidade.