Pesquisa de Stanford sugere que dieta vegana pode reduzir a idade biológica
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Alimentação livre de ingredientes de origem animal apresenta benefícios no combate ao envelhecimento do organismo
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Stanford, nos EUA, e publicada na revista BMC Medicine, revelou que adotar uma dieta vegana por apenas oito semanas pode diminuir a idade biológica.
Para separar os efeitos da alimentação dos fatores genéticos, os cientistas selecionaram 21 duplas de gêmeos idênticos.
Os participantes, com idade média de 40 anos e compostos majoritariamente por mulheres (77%), passaram por coletas de sangue em três momentos ao longo da pesquisa. O objetivo era analisar a metilação do DNA, um mecanismo que regula a atividade dos genes e tem ligação direta com o processo de envelhecimento.
Os irmãos que seguiram a dieta vegana apresentaram uma queda significativa na idade biológica.
Os autores do estudo atribuem esse resultado à combinação de menor consumo calórico e à abundância de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios presentes na dieta vegana, que influenciam de forma positiva os marcadores epigenéticos.