Tristeza pode ser sintoma da falta desta vitamina essencial
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Mudanças no humor, fadiga e sentimentos de tristeza podem indicar baixa ingestão ou absorção de B12
Tristeza nem sempre tem um motivo óbvio. Algumas vezes, esse sentimento pode ter relação com a falta de vitaminas. A deficiência de vitamina B12, por exemplo, pode causar diversos sintomas, como fadiga, perda de memória e até alterações emocionais como tristeza e depressão.