O Clube Escola Mooca oferece prática aberta de Musculação voltada para a terceira idade. As atividades acontecem sempre às quartas e sextas, das 8h às 11h, e de terça e quinta-feira, das 13h às 14h. Os interessados devem se dirigir ao local e levar o RG para fazer a inscrição.

Treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos