O Clube Escola Vila Independência oferece prática aberta de Musculação voltada para o público em geral, acima de 16 anos. As atividades acontecem sempre aos sábados, das 9h às 12h. E de terça a sexta-feira, das 13h30 às 16h30. Os interessados devem se dirigir ao local e levar o RG para fazer a inscrição. Menores de idade têm de comparecer acompanhados pelos pais ou responsável.

Treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos