Marília Mendonça perde 20 kg e mostra o que tem lhe ajudado

Cada vez mais magra, Marília Mendonça tem supreendido os fãs que a seguem nas redes sociais. Desde que começou uma rotina de dietas e exercícios físicos, a cantora de 23 anos já eliminou 20 kg.  No último sábado, a cantora mostrou o que tem lhe ajudado: muitos vegetais. Em seu stories, no Instagram, ela postou uma foto de um prato com brócolis e aspargos. “Esperança de que um dia eu goste disso”, escreveu ela.

https://www.instagram.com/p/BlMVTsrnWy-/?hl=pt-br&taken-by=mariliamendoncacantora

Marília Mendonça já afirmou anteriormente que precisou adotar hábitos mais saudáveis por conta do colesterol alto e do acúmulo de gordura no fígado.

A cantora também  cortou o excesso de açúcar, frituras e até arroz e feijão. “Parar de ingerir açúcar não é fácil p todo mundo. é uma questão de organismo. n sei explicar direito. mas, sei que tem gente q sente mais falta de doces”, escreveu no Twitter.

Os benefícios do brócolis na dieta

O brócolis é um ótimo aliado de quem quer perder peso. Tem pouquíssimas calorias, além de ser rico em fibra e ajudar o intestino a funcionar melhor. A ideia não é apenas adicioná-lo à dieta, mas substituir outros alimentos ricos em calorias pelo brócolis.

Embora haja diversas formas de preparo, um dos melhores jeitos de fazer o vegetal é cozinhá-lo no vapor. Dessa maneira, é possível preservar o máximo de nutrientes.