5 maneiras de mudar a sua rotina
Para aqueles que seguem uma rotina pesada todos os dias, hábitos alimentares e de exercícios físicos são muito necessários para o conforto em meio a uma agenda muito agitada.
Uma barra de granola pela manhã, por exemplo, pode mantê-lo acordado até o período da tarde. Trinta minutos de exercício após o trabalho prepara o seu corpo para o dia seguinte. Um episódio de sua série favorita, antes de dormir, faz você acordar sorrindo na manhã seguinte. Estes são apenas alguns dos hábitos que muitas pessoas estão acostumadas a seguir.
Às vezes, porém, as rotinas podem ser tornar obsoletas. Você pode, por exemplo, sentir-se sem inspiração para praticar um exercício físico ou, talvez, já não consiga mais praticar seus hábitos diários como antigamente. Ter um café-da-manhã saudável ou, simplesmente, não conseguir ter uma boa noite de sono são alguns dos empecilhos que qualquer um pode ter ao longo de seus dias.
A partir disso, o site norte-americano Mashable selecionou sete dicas simples de como mudar a sua rotina. O Estilo Catraca Livre selecionou cinco. Você pode conferir todas aqui, em inglês:
1- Faça um café-da-manhã saudável, em apenas cinco minutos, para toda a semana no domingo à noite
2- Transforme sua lista de afazeres em um jogo para atingir metas (e ganhar benefícios) durante o dia
3- Use uma escova de dente inteligente para analisar sua higiene bucal e evitar tempo (e dinheiro) indo a um dentista
4- Para de se perder em post-it. Mande e-mail para sua própria conta com notas e lembretes
5- Não perca horas organizando seus cupons fiscais. Deixe a plataforma inovadora Shoeboxed fazer essa tarefa para você.
