Joseph Pilates, criador do método de treinamento: “Hábitos incorretos na vida diária são responsáveis pela maioria das doenças.”

O pilates com foco em cadeias miofasciais melhora postura, mobilidade e consciência corporal. Entenda por que a técnica ganha espaço.

Movimentar o corpo pode ajudar a limpar o cérebro, segundo nova pesquisa

Uma nova pesquisa sugere que até mesmo pequenos movimentos corporais podem ajudar a circular o fluido que elimina os resíduos...

Blaise Pascal, filósofo e matemático francês, já cutucava a inquietação humana no século XVII: “Todo o mal dos homens vem de uma só coisa, não saber ficar em repouso num quarto”

Entenda como os pensamentos de Blaise Pascal sobre o repouso e a quietude ajudam a superar a distração e a...